南投 社區攜手科大 助長輩延緩老化

南投縣草屯鎮中原社區與南開科技大學合作推動自立支援課程,定期帶領關懷據點長輩利用彈力帶伸展、運動並分享口腔按摩保養,打造健康老齡社區。(張玥汝提供/潘虹恩南投傳真)

隨着社會邁入超高齡化,老年照護成爲重要課題。南投縣草屯鎮中原社區與南開科技大學近日合作推動自立支援課程,定期帶領關懷據點長輩利用彈力帶伸展、運動,並分享口腔按摩保養,促進社區長輩身體靈活、延緩老化,讓長輩日常生活減少過度依賴他人,打造健康老齡社區。

隨着年齡增加,身體肌力退化,許多長輩到晚年常需依靠他人協助打理日常生活,尤其社會邁入超高齡化,老年照護更是重要的課題。南開科大結合產官學界推動「自立支援課程」,由師生深入社區協助高齡長者強化肌力、提升自我照顧觀念,幫助長者達到身體性、心理性與社會性獨立。

南開科大過去與田仔、大莊、新北、松嶺與三和等社區關懷據點推動,近日又添中原社區。副總幹事張玥汝說,很多長輩會有「我年紀大了,很多事情都應該交由晚輩來做」的觀念,但人體會隨着年齡退化,長輩愈不動,長期下來肌肉的肌力也愈弱,藉由課程宣導,告訴長輩們生活中能做的還是自己來做,以減緩退化。

她表示,自立支援計劃是南開科大向教育部爭取,課程目的主要是幫助社區長輩可以自理日常生活,不用過度依賴他人,內容包括訓練肌力、口腔唾液線按摩保健等,讓長輩在飲食營養攝取、運動、排便等生活方面都有提升。

張玥汝說,除向長輩宣導觀念,更重要的是,課程也培養社區種子教師。社區目前有50多位65歲以上長輩,最高齡是101歲奶奶,可讓年齡約65歲出頭的長者也能來照顧80、90歲長輩,即便後續課程完成,社區還是可以繼續推動自立支援,達到「老老照顧」,共創健康老齡社區。