你還敢亂蹲嗎？藥師淚揭：當心承受重量變「體重7倍」
▲段方琪藥師現場傳授正確蹲姿。（圖／記者曹悅華攝，以下皆同。）
你知道益生菌怎麼挑選嗎？哪些動作又會傷害關節呢？爲了讓消費者擁有更正確的保健知識，東森集團旗下生技品牌－東森健康生技，於1/26（今日）下午在新北市中和區東森大樓總部舉辦健康講座，現場邀請前長庚醫院藥師段方琪藥師傳授民衆腸胃道及關節之保健知識。
▲消費者對於益生菌之挑選與注意事項有許多疑問。
就腸胃道保健部分，藥師段方琪表示，益生菌有緩解過敏、提升免疫力、解便秘等諸多好處，儼然成爲時下全民最夯的保健食品，但隨着商品種類增加，消費者也越來難明白其中差異。一般而言，腸道菌叢要維持平衡身體纔會健康，補充益生菌的好處就是維持腸道菌叢平衡，減少腸道致病菌並降低壞菌所產生毒素和致癌物。至於如何挑選益生菌呢？段藥師認爲，應留意避免選到含有番瀉葉、氧化鎂等成份的腸道保健品。
另外，爲了讓民衆瞭解自身關節的狀況，主持人購物專家玉雙也邀請現場50多位民衆一同活動做手腳檢測；就關節養護方面，段方琪說明，在預防勝於治療的保健觀念下，多數民衆將葡萄糖胺類商品，視爲膝關節的保養聖品，然而市售保健商品基本上僅能視爲關節的營養補充品，想要真正改善需從日常生活的習慣去注意，例如避免翹腳和盤腿坐，她亦提及深蹲時，要以看到自己腳尖爲準則，一旦超過後膝蓋所承受的重量將會是原先體重的7倍，不得輕忽。
▲東森健康生技團隊秉持「三專一特」理念，期望帶給消費者最正確的保健知識。
而對於舉辦本次健康講座，東森健康生技經理潘偉廉表示，東森集團在王令麟總裁的帶領下，成立全方位、全週期之照護團隊，秉持「三專一特」，意即專業（藥師及團隊）、專屬 （量身打造）、專精（健康產業）及特別關懷的企業理念，爲消費者的健康把關，藉由不定期舉辦的講座，傳遞給消費者最正確的保健觀念，當民衆有保健相關問題時亦可致電詢問。