你活得比想像中更好 5種「幸福指標」代表你很快樂

▲別再悶悶不樂,或許你已在幸福裡。(圖/unsplash、pixabay、PAKUTASO)

編輯/藉藉

下班時我們時常會跟朋友喝酒抱怨,「我工作怎麼這麼辛苦,別人都過的超爽」、「錢好難賺,爲何上司動嘴就能賺錢」、「生活好苦悶不知怎麼能快樂起來」,其實有時候你自己早已經過着快樂生活,但卻不自知,那不是很浪費嗎?有5種指標能告訴你,你正在幸福裡。

▲學習不要爲小事懊惱。(圖/pixabay)

不會懊惱些小事

沒趕上那班捷運咖啡桌上翻倒了,這些其實可以簡單處理、或是「只是有點可惜」的小事,你不會爲它勞神費心,念念不忘,代表心態健康,人生總有高低起伏,這些小事對比人生而言,不需要耿耿於懷,每日的好心情也不會爲了這種事而毀於一旦。

▲常說謝謝大腦有正向幫助。(圖/unsplash)

常說謝謝時常說出「謝謝」這句話並不僅代表你的禮貌,對心理狀態也有正向的幫助,因爲表達感激能爲大腦帶來正面的效益潛意識的呈現出常受到別人恩惠的狀態,不僅能活化思緒、也能產生興奮感,讓整體態度帶動起來,呈現比較積極的樣態

▲專注在當下生活。(圖/PAKUTASO)

活在當下所謂活在當下,並不是指「過着沒有明天」的日子,而是你總是專注於現在這個時刻,不會常想到過去我犯了什麼錯、運氣有多差,或是未來如果這樣怎麼辦?浪費時間杞人憂天,時常想着「把現在做好」的人自然比較快樂。

學會享受生活小幸福。(圖/unsplash)

享受小幸福幸福這種事其實不用太大條,不是說中了1億樂透頭獎才能叫做幸福,下班後跟朋友小聚、看完一場好看的電影,吃到自己想很久的餐廳,買到很想試的化妝品,都是生活中點點滴滴的「小幸福」,能夠好好體會,就是幸福生活的基礎

好友不用多,幾個就好。(圖/PAKUTASO)

有幾個知心的朋友長大了之後朋友會越來越少,這是自然的,但留下的幾個好友,會建立起更深與更強烈的連結,或許不會常見面,但永遠能對他吐露心事,這就是快樂的要素之一「良好的人際關係」。在生活上不是所有的人都會合頻率,只要找到幾個就足夠了。

►►看更多時尚資訊分享,快來下載星光雲App