你有討厭的肥胖紋嗎？　想滅它..麪包、含糖飲料要忌口！

▲肥胖紋一直困擾着妳嗎？（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

你曾經是個大胖子，但再努力成功減重後卻發現大腿、臀部都有一條條難看的肥胖紋嗎？就連現在變瘦也還是對自己身材沒自信嗎？根據國外網站《SHEFINDS》報導，美國紐約營養學家Maria Marlowe建議想要消除肥胖紋的人，除了要繼續保持良好運動習慣外，麪包、含糖飲料這種碳水化合物應忌口！

Maria Marlowe表示，儘量少攝取簡單碳水化合物，包括葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖等，而生活中最容易接觸到的簡單碳水化合物就是白麪包和含糖飲料，這些東西容易讓身體發炎，並分解膠原蛋白，皮膚上的皺紋就會更多更鬆弛。

▲想消除肥胖紋，麪包最好要忌口！

而要有效消除肥胖紋又要吃哪些食物呢？Maria Marlowe建議，可以多喝有機的肉骨湯，裡面含有能保持肌膚彈性的膠原蛋白，讓皮膚更能承受拉伸和反彈力量，這時再做些能改善肥胖紋的緊實體操，就能達到最佳效果。另外，平常也能多吃含維生素C的蔬果，例如橘子、甘藍菜、甜椒、草莓等，都有助於膠原蛋白，維持肌膚彈性。

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