年輕盡情揮霍健康？50歲後人生「13種器官開始罷工！」
文／張曉卉
想要長命百歲無病痛，要靠平時保養 許多人可以無病無痛到高齡，更有些人在耄耋時，身體這部機器有些零件耗損（臺灣銀髮族近九成有一個慢性病在身），雖失去以往一些效能，但並沒有重大殘障失能。對這樣的長者而言，最後讓他們致命的疾病往往歷程比較短。
耶魯大學外科暨醫學史教授努蘭醫師指出，買過車的人都知道，只要精心保養零件，非但能延長零件使用年限，還能增加整部車的壽命。同樣的，在保養身體的做法上，醫療科技的改進相較沒那麼重要，因爲等到身體器官已經、或快要故障時搶救，成效遠不如平時的預防和保養，而醫界也越來越相信運動、飲食、戒菸和健康活躍的心靈是長壽的關鍵。
「即使光陰無情地侵略我們的細胞、組織和器官，只要在較年輕時適當保養照料身體，就能降低、減緩、有時甚至能逆轉時間造成的影響。」50歲之後，歲月會給你留下哪些鑿痕？
▲老年人可能會有退化性關節炎而不良於行。（圖／翻攝自pixabay）
4.口腔：味蕾數目、唾液分泌減少，對鹹味變得遲鈍，口味越吃越重。
7.氣管肺臟：呼吸道纖毛減少，清除分泌物能力減退、肺泡逐漸失去彈性，肺活量變差，容易感染肺炎。
8.腸胃道：胃酸分泌減少、腸子蠕動變慢，容易胃食道逆流、消化不良和便秘。
12.大腦神經：神經元數目減少，反應變慢、平衡能力降低而容易跌倒，大腦血清素、正腎上腺素和多巴胺等神經傳導物質容易失衡。