女人爲「性福」必學4步驟　試試冥想吧...將提升高潮機會

▲妳如果比較難獲得高潮，試試以下4招。（圖／達志／示意圖，下同）

生活中心／綜合報導

女人獲得高潮的機率是否真的比較低？國外網站《Arts.Mic》報導，美國埃默裡大學的精神生物學教授Dr. Kim Wallen在他的研究中發現，全世界約有1/10女性，一生可能從未體驗過高潮。爲此，知名暢銷書《緩慢性愛：女性高潮的藝術》作者妮可‧黛頓（Nicole Daedone）提倡「高潮冥想」，是一種能讓女人釋放靈魂深層的歡愉，且有助於獲得高潮。

▼與伴侶一起尋找自己的敏感點。

所謂的「高潮冥想」（Orgasmic Meditation，簡稱OM），最主要是要幫助女人喚醒身心靈的敏感度，對於刺激的感受會變得更敏銳也更微妙，在這過程中，女性也會不斷地對男人抱持一種慾望和強烈的期待。

在不斷被愛撫當中，腦中會開始產生一種令人興奮的「嗡嗡聲」，女性就能慢慢感受到更深層的情感融合，進而活化大腦中控制親密的區塊，讓大腦一同體驗到高潮與快感。

▼性愛示意圖。

以下是達到高潮冥想的4步驟：

1.讓伴侶或自己輕輕褪去下半身的衣物。2.將大腿張開，讓愛侶能用自在的方式撫摸妳的秘密花園。3.從大腿開始輕輕拍打、揉捏，慢慢找出讓妳酥麻的點。4.接着讓愛侶溫柔、循序漸進的撫弄私處15分鐘，讓他的手指伸進陰蒂內，並以旋轉手勢引導，加強高潮的速度，不過這時妳應沈澱思緒，先將腦袋的煩惱瑣事拋開，專注感受對方的每個動作。

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