歐陽娜娜對付「易胖體質」靠4個字 每天逼自己喝1500CC的水

不要看歐陽娜娜擁有一雙筷子腿、瘦子身材,以爲她天生吃不胖,從來不擔心減肥的問題,其實身爲「易胖體質」的歐陽娜娜對於維持身材也是相當苦惱。

「如何維持身材、不要吃胖,其實是我近期一個難題,不吃胖真的很難,尤其我是易胖體質,綜合許多經驗,真的只有一個方法,就是少吃多動!」歐陽娜娜笑說:「尤其我喜歡吃的食物都是最胖的食物,比如說起司滷肉飯炸醬麪牛肉麪,還有各種碳水化合物,所以想要不發胖,真的要管住嘴。」

每天逼自己喝1500c.c.的水

除了「少吃多動」,身爲易胖體質,想要維持身材還要想辦法提高基礎代謝,儘可能地將體內不好的毒素排出,因此雖然歐陽娜娜不愛喝水,但還是會每天逼自己喝1500c.c.的水,加強自己的體內環保,同時也可以幫助肌膚呈現最佳狀態

早上起牀做伸展運動

雖然要「少吃多動」,但歐陽娜娜上學工作滿檔,假如沒有時間運動,她會在早上起牀後做做伸展、拉筋瑜珈等運動,再開始一天的行程

最重要的就是管住嘴

「少吃多動」說的簡單做到難,歐陽娜娜因此尋找不少替代低卡美食,讓自己在嘴饞的時候也能吃的開心,卻不用擔心。像是早餐優格麥片,平時上學的零食,就連冰淇淋,歐陽娜娜都曾在小紅書上分享。

編輯:yoyo

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