皮膚科醫師曝「長皺紋」4大主因 頭號元兇竟不是年齡!

▲瞭解皺紋的主要成因從預防下手,就能幫助延緩紋路生成。(圖/翻攝IG@midoricoo,以下同)

編輯/Amanda

皺紋可說是所有女人天敵,只要臉上多了一條紋路,看起來就像老了5歲!而皺紋是不可抗的老化現象,一旦產生就回不去了,但我們可以積極地採取預防措施,減緩老化和紋路的生成速度。就有皮膚科醫師點出皺紋產生的4大主因,從這4個面向做好預防,就能幫助肌膚維持細緻平滑。

#肌膚長期缺水

肌膚處於缺水狀態下,膚質會變得粗糙、有顆粒感膚色也會顯得黯淡無光,還會造成鬆弛、幹紋出現,若情況沒改善,久而久之,因乾燥出現的小細紋就變爲不可逆的皺紋。除了因疏忽保養,沒爲肌膚做好保溼外,長期處在乾燥環境、每日飲水量不足也都會造成水分流失。

紫外線是肌膚老化和皺紋產生的最大元兇

#忽略防曬

英國電視臺BBC曾在紀錄片實驗發現,有75%的肌膚傷害都來自於陽光曝曬,紫外線更是肌膚老化和皺紋產生的最大元兇。紫外線不僅會促使黑色素生成,形成斑點,還會使真皮層中的膠原蛋白失去彈性、斷裂,進而產生皺紋、肌膚鬆弛下垂等狀況

表情豐富的人動態紋也較明顯。

#臉部肌肉使用過度

有些人臉部表情比較多或是表情變化大,使用到的臉部肌肉就會比較多,容易產生更多動態紋,時間一久,動態紋就會靜態化成爲永久的紋路,像是愛笑的人大多魚尾紋比較明顯。

但也不用因此就不敢笑或不敢做表情,適當留意一些造成紋路產生的習慣就好,像是儘量少皺眉,保養卸妝時力道放輕、避免拉扯,並在易產生表情動態紋的局部加強緊實、抗老保養即可。

飲酒過量、熬夜等不良生活習慣也會加速肌膚老化。

#不良飲食習慣作息

除了紫外線和隨年紀增長的自然衰老,熬夜、吸菸、喝酒、愛吃甜食等也都是造成肌膚老化的主因。熬夜會刺激皮脂腺分泌皮脂,還會使肌膚暗沈粗糙、彈性變差;吸菸、過度飲酒都會影響人體循環代謝,降低肌膚細胞活動力,並使肌膚脫水;而糖分攝取過多會造成「糖化反應」,使蛋白質變質、膠原蛋白坍塌,導致肌膚出現皺紋、鬆弛甚至蠟黃暗沈等現象。

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