樸寶藍吃4餐還狂瘦32公斤 5位南韓女星「吃到瘦」減肥菜單曝光
南韓女星樸寶藍、樸信惠等人在螢光幕前看似纖細的身材，其實都是下過功夫的。許多女星並非一出道就瘦，而是靠着飲食控制慢慢達到窈窕的身材，究竟她們是怎麼「吃到瘦」的呢？以下就來揭曉女星的減肥菜單吧！
1.樸寶藍
這可說是南韓女星中最勵志的減肥故事了，樸寶藍從77瘦到45公斤，瘦下來後五官也更立體了，要說現在的她是紙片人也不爲過呀！
早餐：蕃茄+地瓜+雞胸肉+蔬菜中餐：雞胸肉沙拉+減重飲品下午三點：1根香蕉+3個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃晚上九點：1根香蕉+2個水煮蛋蛋白+一個水煮蛋蛋黃+3個核桃
▲樸寶藍瘦了32公斤。（圖／翻攝自voceblog.spp.com.tw、樸寶藍IG）
2.樸信惠
樸信惠從《原來是美男》中肥肥胖胖的Baby Face，到《Doctors》中的小V臉，在一個月內足足瘦掉了10公斤。而她相當注重蔬菜的攝取，以黃瓜跟白菜爲主食，並喝紅豆水來消除水腫。
早餐：1根黃瓜+1杯低脂牛奶中餐：半碗飯+一點大白菜晚餐：1根黃瓜+一點大白菜平日飲品：紅豆水、南瓜水消水腫
▲樸信惠瘦出小V臉。（圖／翻攝自《原來是美男》、《Doctors》）
3.Luna
Luna昔日有「馬大腿」之稱，剛出道時粗壯的臀腿最令人印象深刻，沒想到現在竟瘦成了「鉛筆腿」！而她的減肥食譜則是依照活動淡季到旺季來區分。
淡季（沒有活動）：早餐／2片起士+2顆雞蛋，晚餐／以控制碳水化合物爲目的，儘量多吃蔬菜旺季（準備迴歸時期）：三餐只能以水果爲主，多挑選消水腫功效+2個烤地瓜超旺季（活動時期）：一整天只喝一瓶綠茶檸檬水
▲Luna昔日粗壯大腿，現在已瘦成鉛筆腿。（圖／翻攝自Daily TV、hankyung）
4.昭宥
很難想像從前的昭宥不僅手臂蝴蝶袖，大腿也相當粗壯，但現在卻搖身一變成爲南韓女星好身材中的佼佼者。不僅瘦掉了8公斤，現在也因擔心復胖而持續控制飲食，只能說「沒有醜女人，只有懶女人」呀！
早餐：1根地瓜中餐：3顆水煮蛋+1片吐司或雜糧麪包晚餐：紫菜包飯3片
▲昭宥甩肉後身材相當姣好。（圖／翻攝自昭宥IG）
5.Ailee
Ailee從前身材臃腫的像懷孕了一樣，不僅水桶腰，也毫無大腿縫，不過她可是非常認真的執行減重計劃。一天只吃一餐，還努力運動，全是靠着意志力苦撐才能月甩十公斤，不過像她這樣的仙女減肥法仍有風險，人一天必需攝取到足夠熱量，不然可是會把身體搞壞的呀！
一整天：香蕉+一點雞胸肉+蔬菜（熱量控制在500大卡）
▲Ailee靠仙女餐及運動苦撐，終於瘦身成功。（圖／Netizen Buzz、GQ Korea）