「氣泡水」不是人人都能當水喝! 易脹氣及胃食道逆流體質少喝

大量氣體喝進胃裡,再逆向經由食道排出過程,亦誘發胃食道逆流,並非每個人都適合飲用氣泡飲,脹氣與胃酸過多者建議少飲用。(圖/pixabay)

記者林悅臺南報導

「氣泡水」能增加口感,不少粉領新貴也將其視爲減重飲水的新選擇,臺南市安南醫院消化醫師黃文威指出,大量的氣體喝進胃裡,再逆向經由食道排出過程,亦誘發胃食道逆流,並非每個人都適合飲用氣泡飲,脹氣與胃酸過多者建議少飲用。

1名30多歲陳小姐,最近因常「打嗝」問題,前往安南醫院消化科看診。黃文威醫師於門診細問病況後,發現陳小姐並非是「打嗝」問題,而是「噯氣」問題,儘管兩者都會造成個人甚至社交上困擾,但兩者問題截然不同。

黃文威醫師表示,「打嗝」是橫膈膜肋間肌間歇性、規律痙攣收縮,造成突然吸氣聲門關閉,發出急促「ㄜㄜ」聲音病人本身很難自己控制。另外,「噯氣」則是氣體從食道及胃中排出來,伴隨較舒緩且長的「ㄜㄜ」聲,病人可自己控制。

黃文威指出,肚子如都是空氣,就是像臺語說的「膨風」!這些空氣又從哪裡來呢?實際上多半是由於現代生活步調緊湊、自己在飲食上狼吞虎嚥或邊吃還邊聊天,或容易緊張的朋友不知不覺中吞下大量空氣,其次纔是因腸內菌食物分解而產生空氣。

當事人陳小姐自訴三餐正常,吃東西時間充裕、自身個性不算急躁、工作壓力亦中等,看似無理由造成突然脹氣。再細問下發現陳小姐最近跟風,購買最新款氣泡水機,因此每天都喝自制氣泡水來代替開水。自制氣泡水口感佳又沒有飲料中的糖份,又可補充水分,對於排斥平淡無味白開水又「卡卡」計較熱量多寡的陳小姐十分有吸引力

黃文威醫師說,氣泡水是二氧化碳打入水中,因此喝多難免脹氣,不時會有氣體排出,如賁門常開還可能增加胃酸逆流機率。因此,黃文威醫師提醒,若自身屬於易脹氣或胃食道逆流體質者,飲用氣泡水自身更應該酌量爲宜。此外,亦有研究發現,服用藥物搭配氣泡水,藥物的人體吸收率會比白開水快。簡言之,要減少脹氣噯氣問題,飲食方面要細嚼慢嚥、吃飯時少說話、維持情緒穩定、避免吞入過多氣體機會,加上適度運動幫助胃腸消化及排空,氣泡水適量即可不宜過量以免體內存在太多空氣。

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