祈願健康操／前後左右跳一跳 暖意直達心坎裡
大部份過年時都會碰到寒冷的天氣，如何保持溫暖，避免心血管疾病的發生就成爲重要課題，只要坐下來，前前後後左左右右都動一動，讓原本冰冷的身體獲得救贖，繼續讓新年喜氣溫暖你的心。
▲祈願健康操-初四。(圖／記者謝婷婷攝)
《ETtoday東森新聞雲》特別請到兩位馬偕醫院資深物理治療師，分別是擁有19年經驗的蔡麗瑛，以及看不出已年過40，也有長達15年經驗的謝東傑，由他們夫婦倆幫助讀者的動作能夠更加標準。
負責示範動作的謝東傑表示，「首先身體站直，雙手展開，掌跟往外推，肩胛下壓保持穏定，腳踝勾起，站穩後利用腳跟往前後左右方向踢。」
說完之後，謝東傑開始做動作，並且覆誦「前、前、側、側、後、後、重、復、做、6、次。」由於謝老師不只示範一次，因此當錄製完成時，他已滿身大汗，蔡老師趕緊爲他遞上毛巾與水，讓謝老師心都溫暖起來。