錢包別放這！專家曝「網友2壞習慣」虐爆脊椎　整個背都歪了...

▲網友們你都習慣把錢包放在哪裡呢？（圖／ETtoday新聞雲示意圖）

生活中心／綜合報導你出門都習慣背什麼包包，男網友們的錢包又喜歡往哪塞？身上沒有千元大鈔，所以總得帶着百元小紅和一大堆零錢、厚重卡片出門嗎？小心這些「負擔」日積月累容易讓身體受傷。物理治療師《三個字SunGuts》即分享「2種帶錢包的壞習慣」竟害你脊椎生病，快看看這些日常動作是如何殘害人體的吧。

SunGuts拍攝影片指出，到上海旅行時，最讓他感到不習慣的是，當地人都習慣用行動支付，某次他和朋友要吃麪時拿出100元人民幣，店家竟完全沒有零錢可回找，兩人只好硬着頭皮狂點餐把100塊人民幣通通吃光。他認爲雖然沒得找零有些困擾，但縱觀而言，身上帶一堆鈔票和零錢很麻煩外，還可能引發不少痠痛的頸椎病。

生活中2種帶錢包習慣很傷脊椎！SunGuts指出，很多女生爲了穿搭，都會帶一個單手拎或是單肩背的小包包，將一日所需的物品都塞進去，但會發現，揹包包的那側肩膀必須稍微擡高，以避免肩帶滑下來，再加上身體一邊負重較大，導致身體也會微微歪向另一側，這狀態下除了脊椎不正外，脊椎兩側肌肉也不平衡出力，不久後就會衍生出脊椎疾病。若當包包裡常裝很多很重的物品，像是塞滿零錢或是卡片，身體歪斜程度恐更大，長期照鏡子會發現自己肩膀成爲高低肩，甚至骨盆歪斜，需要花時間矯正。

▲錢包越厚會使脊椎歪斜問題越嚴重。（圖／取自《SunGuts三個字》Youtube）

另一種壞習慣即爲「把皮包放後口袋」， SunGuts分析，出門帶着小皮夾，將所有鈔票零錢卡片全塞入，但胖胖又鼓鼓的錢包塞入口袋兩側實在不美觀，因此不少人會將皮夾放入後口袋，但卻鮮少有人注意該動作會造成脊椎側彎問題。他說，皮夾放後側屁股，使得原本坐着水平的骨盆因厚皮夾而嚴重歪向一邊，再加上骨盆和脊椎連動，當骨盆歪斜，脊椎又爲了讓身體保持成正的，就得要脊椎、胸椎和腰椎各歪向一邊，歪來歪去只爲了維持身體直挺，長期下來造成脊椎不小傷害。

SunGuts分析，更嚴重的還會變成後天脊椎側彎問題，尤其當皮包厚度越厚，人們脊椎歪斜程度也會越誇張。因此他建議，大家別把皮夾放入後口袋，因爲偶爾的坐下會懶得把皮夾拿起來；除此之外，裡頭的卡片和皮夾本身也可能被坐壞。若需要揹着或拎着單肩包包時，他也建議儘量減少包包重量，以減少對脊椎的傷害。