秋冬皮膚易幹癢？老年人7大皮膚保健

冬季癢除了好發於中、老年人，也出現在乾性膚質或乾性皮膚疾病患者(如異位性皮膚炎、魚鱗癬…)身上。圖片來源：健康365

人老了，人體細胞壽命隨之縮短，汗腺、皮脂腺分泌減少，皮下脂肪、結締組織萎縮，毛囊數目減少等變化，而出現皮膚老化現象。老年皮膚的特性：乾燥、薄、有皺紋、禿髮、色素改變。因爲人類的皮脂腺及汗腺活性會隨着年紀增長而減退甚至萎縮，因此皮膚容易比較乾燥；一旦遇到低溫的季節，皮膚血管會收縮，使得局部血液循環降低，進而使皮脂和汗水的分泌減少；皮膚乾燥便易發癢、發炎。

什麼人容易得到冬季癢：

冬季癢除了好發於中、老年人，也出現在乾性膚質或乾性皮膚疾病患者(如異位性皮膚炎、魚鱗癬…)身上。乾燥的皮膚表面缺乏天然水份和脂質層保護，皮膚乾燥便易發癢、發炎。在四肢外側常可見不規則紅斑、紅色網狀的龜裂、脫屑及抓痕。

老年人「皮膚保健」注意事項

1. 預防陽光直接照射。有效的防曬方法，如撐陽傘、穿長袖衣、塗防曬劑。

2. 洗澡時，水溫不宜過熱；皮膚乾燥者，冬天不需要天天洗澡、肥皂不需要每次全身使用。淋浴比泡澡好，即使泡澡時間也不宜過久（每次不超過十五分鐘）。

3. 使用乾性肌膚適用的肥皂，如乳霜香皂等，避免使用藥皁。皮膚清洗後，可使用潤膚劑，如凡士林等。

4. 勤換衣褲、鞋襪，衣物質料以棉質爲佳；避免毛料衣物直接接觸身體，以減少刺激皮膚。

5. 乾燥的皮膚，很容易有癢的感覺，切忌搔抓癢處，以免變成慢性溼疹，可以利用冰敷來減低癢感，必要時，尋求醫師的藥物治療。

6. 如有任何的皮膚問題，應及早就醫，切勿亂用藥物；以免延誤治療時機。

7. 平時注意攝取均衡的營養、充足的睡眠、保持愉快的心情，都有助於增強皮膚的抵抗力。