秋燥上身 低頭族乾眼症激增三成

健康醫療網記者嘉慶報導

天氣漸轉涼,氣候進入秋天,很容易使秋燥上身;中醫師李深浦發現,最近低頭族因爲乾眼症來就醫的大約增加三成之多,主要還是以白領上班族學生族羣爲主,因爲長時間低頭玩手機,碰上最近氣候乾燥,就易引發「秋燥」症狀建議有乾眼症狀的患者應減少使用手機或電腦時間,多補充水分膠質食物,避免因秋燥加重乾眼病情

▲秋燥上身 低頭族乾眼症激增三成!(圖/健康醫療網提供)

臺灣低頭族愈來愈多,就有一名40歲男子,長期使用手機及電腦熒幕造成眼睛乾澀,加上氣候乾燥引起的秋燥乾眼症狀,上班不到半天就覺得眼睛乾澀到不行,每小時就點一次人工淚液,隱形眼鏡族更是戴不到三小時就幹到想取下來;之後經由使用滋陰潤肺、益胃生津的藥材調理,以及縮短低頭使用手機的不良生活方式後,終於改善乾眼問題

李深浦醫師表示,所謂「秋燥」是因爲秋天逐漸乾燥,引起身體出現不舒服症狀,最容易發生在需要水分的粘膜組織,例如眼睛幹、嘴角炎、皮膚癢及便秘等。從中醫角度來看,秋季早晚溫度低,空氣也漸轉幹燥,燥氣易導致身體缺水而上火,產生髮炎、乾燥等不適。秋季保養注重以「潤燥」爲主,此時不宜大補,應以「和」爲貴,選用藥材則以滋陰潤肺、益胃生津調理爲上。

隨着國人使用電腦、手機的頻率愈來愈高,又喜歡在天氣冷時大補特補,尤其是常吃燒烤或麻辣鍋等燥熱食物,對於平常就有熬夜、應酬等不良生活習慣者,就會加重秋燥的病症。李深浦醫師表示,人體本應「春夏養陽秋冬養陰」,順着自然的「春生夏長秋收、冬藏」規律,以保養身體,儲備精力,但長期熬夜或睡不着覺就會消耗體力,加速體內發炎反應,造成百病叢生

所以,李深浦醫師建議,秋天保養應從調整生活習慣做起,首先就是多補充水份,多吃白木耳秋葵等富含黏液或膠質食物,另外要「早睡早起」,可以達到早睡以避其寒,早起以受秋爽效果;另外,打電腦或是看電視時,注意記得要眨眼,避免長時間用眼、過度疲勞,讓眼睛充分休息。

資料來源: healthnews.com.tw/