上班族易患「翹趾症」 常穿高跟鞋惱人腰痛找上門

▲不少上班族愛穿尖頭高跟鞋,長期下來恐會罹患翹趾症。(圖/資料照片)

生活中心綜合報導

現在有不少上班族走路不自覺會將腳趾頭翹起來行走,日本專家指出,男生常穿尖頭鞋女生愛穿高跟鞋時,會讓身體重心整個往後靠,長期下來會導致腰痠背痛或是駝背症狀,這情況持續太久,恐怕會導致翹趾症找上門。

根據日本研究統計,日本有7成6的女性以及超過6成的男性翹趾症的問題,且大多數的人沒有意識到自己有這樣的問題,這些怪異的情況發生,其實和我們選擇穿着的鞋子密切的相關性。

▲「翹趾症」會使頭、肩膀會無意識往前傾斜,造成脊椎骨嚴重彎曲或駝背、腰痛症狀。(圖/資料照片)

日本專家在接受日本《NHK》訪問時表示,這項近期普遍發生在上班族間的翹趾症,指的就是不管是站立或走路時,腳趾頭都無法平放,總是會不自覺的翹起來;一旦翹趾症的情況,長期下來恐怕會影響身體的平衡感,身體重心在行走時會往後靠,讓大小腿承受太多的壓力,頭和肩膀會無意識地往前傾斜,結果造成脊椎骨嚴重彎曲,出現駝背和腰痛的症狀。

專家說,特別是女性會穿着鞋頭較尖的高跟鞋,腳趾頭就容易受到壓迫,讓腳趾的力量變弱;男生若也太長穿尖頭的皮鞋,同樣會加速罹患翹趾症,爲了防止這情況發生,上班族平日閒來沒事可鍛鍊腳趾的肌力,像是把腳趾立起來回行走10次,或穿上夾腳拖鞋讓腳趾頭不停的彎曲,訓練腳趾以擺脫翹趾症的困擾。