時常疲倦、嘴脣乾裂... 6大「症狀」暗示身體亮紅燈

嘴脣長期乾澀可能表示身體缺水。(圖/達志示意圖

生活中心綜合報導

現代人生活步調緊湊,工作壓力也不小,常常要等到身體生重病才肯正視健康問題國外網站《Collective Evolution》分享以下常見的6大身體「徵兆」,若是長期出現以下症狀的話,暗示你的健康可能出問題了。

1.大便頻率吃進肚的東西很重要,而上大號的頻率也很重要,普遍研究都指出,每天至少應該大便一次才正常,若是沒有規律排泄,身體容易累積很多毒素

2.嘴脣乾裂雖然嘴脣乾裂可能是因爲外部原因造成,像太陽曝曬或乾燥空氣,但嘴脣乾裂也有可能是缺水的警訊,長期下來發現自己嘴脣很常乾裂的話,你應該檢測水分攝取量

3.尿液顏色尿液顏色有助於判斷水份是否攝取足夠,或是某些重要器官是否運作失衡,根據克里夫蘭臨牀實驗發表的一項資訊圖表指出,各種顏色尿液代表身體狀況,若呈現清澈透明淡黃色代表健康,琥珀色則表示水份攝取不足。

4.容易長痘痘超過70%的成人在20~50歲都仍會被成人痘困擾,除了正常代謝之外,皮膚狀況也可能是因壓力過大導致免疫系統失調。

5.每換季必感冒雖然很多季節性疾病,像咳嗽、流感每年都很常見,但如果你太容易生病可能就是免疫系統出問題,增強自身抵抗力纔是真正的解決之道。

6.頻繁感到疲倦平時匆忙的生活步調容易讓人感覺疲憊,雖然可能只是睡眠不足所致,但如果發現即便睡很飽卻還是很累的話,那可能是身體出現健康問題了,長期疲憊感可能是甲狀腺分泌失調的徵兆。

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