手腳常冰冷 對症下藥纔有效

健康醫療網記者郭庚儒報導

「你的手怎麼這麼冰!」冬天一到,許多人常會手腳冰冷到睡不着,與人握手時總讓對方嚇一跳,儘管吃了補品無法改善。中醫師指出,造成手腳冰冷的原因衆多,針對不同證型需要合適的藥補,並搭配規律運動才能改善。

▲手腳冰冷分四型 對症下藥纔有效(圖/健康醫療網提供)

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,手腳冰冷是冬季常見的問題,與先天體質、後天飲食生活習慣,甚至疾病有關,中醫根據證型不同,可分爲氣虛血虛氣血兩虛及陽虛四種。

林在裕指出,氣虛者,如講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等,需要服用補氣四君子湯;血虛者,如貧血、面色蒼白、容易頭暈指甲按下去血色恢復較慢,需要補血的四物湯;氣血兩虛者,則包含氣虛、血虛的症狀,可服用八珍湯;陽虛者,不只冬天會手腳冰冷,在炎熱的夏天也容易發生,患者常伴隨小便次數多、量多的問題,需要服用十全大補湯改善。

林在裕強調,不同類型的手腳冰冷,有不同的藥補方式,另外,平時也可多運動,如快走30分鐘,讓身體有點喘、輕微出汗,可促進血液循環體內氣血充足就不容易有手腳冰冷的問題。

資料來源: healthnews.com.tw/