頌樂「3月內忍住食慾」暴瘦7kg 現可怕復胖後遺症⋯腹肌3天變西瓜

記者吳睿慈/綜合報導

南韓女團成員MAMAMOO成員頌樂日前與健身教練相約拍攝身材寫真,就此展開魔鬼般的訓練飲食管理,在短短2、3個月之內瘦了7公斤, 秀出驚人川字腹肌。然而,減肥計劃宣告結束,她卻迎來強烈的後遺症反彈,開始攝取各種高熱量食物,近日在節目上自爆腹肌在短短3天之內就消失了,爽朗自嘲「腹肌變西瓜了」!

▲頌樂減肥暴瘦7kg,卻因減肥期間太抑制食慾,導致後來管不住嘴復胖了。(圖/翻攝自頌樂IG)

頌樂16日曾在YouTube頻道里分享減肥心得,爲了拍出好的身材寫真成品,她在3個月內瘦了7公斤,期間高強度運動、減少碳水化合物攝取,就是因爲過度隱忍食慾,當天一結束身材寫真拍攝後,頌樂爲了犒賞自己,便開始攝取各種高熱量食物,她在上節目時坦言:「從醒來到閉眼睡着的瞬間,無時無刻都在吃。」只要是食物她都會放進嘴巴里,包含泡菜湯五花肉漢堡披薩年糕拉麪炸物種類,她花了3個月的時間減了7公斤,也在短短3天之內復胖7公斤。

▲頌樂一結束減肥就狂吃,3天內胖回原本體重,腹肌消失變西瓜。(圖/翻攝自KBS)

被問到現在還有腹肌嗎?頌樂直白地自嘲:「腹肌變西瓜了!」腹肌在短短3天之內消失。事實上,頌樂咬着牙練出好身材,成效雖然讓她感到很欣慰,卻也使她苦不堪言,直呼「再也不想要減肥了」,當天錄製影片時連講話都顯得有氣無力,過猛的減肥方式相當傷身

「健身達人」金鐘國也曾在YouTube透露,他不建議短時間以激烈方式減肥,運動需要透過健康的方式長時間執行,「如果不能堅持運動又或者負擔過度的過程,反而會有可能傷害到身體。」不要過度追求一時之間的效果