TENDAYS 辦紓壓好眠講座

醫學專家洛桑加參(後排左一起)、TENDAYS創辦人譚芙芩董事長義大大昌醫院營養師許毓容、TVBS健康2.0節目主持人鄭凱云出席紓壓好眠健康講座。圖/業者提供

國內研究調查指出,超過25%的民衆感到睡眠不足,更有近80%的民衆有睡眠困擾,睡不好已成爲國人隱形危機。健康睡眠領導品牌TENDAYS日前舉辦紓壓好眠健康講座,邀請預防醫學專家洛桑加參、義大大昌醫院營養師許毓容、TENDAYS創辦人譚芙芩董事長,暢談「精準睡眠」的重要性,分享親身經驗,也指導民衆透過專業方法提升睡眠品質

講座由TVBS健康2.0節目主持人鄭凱云主持,主辦單位隔日加碼舉辦ZUMBA深眠享睡輕盈派對,邀請有氧運動人氣教練精彩帶動演出,提倡優質睡眠也需要配合適度規律的運動,活動精彩內容上官網(www.10Days.com.tw)查詢。

洛桑加參醫師指出,睡不好與自律神經有關,交感神經與副交感神經如果失調就會影響睡眠品質,一般人普遍因年齡逐漸增長,會有輕微不同的呼吸功能症候,有些則有輕度、中度甚至少數會有危及生命重度呼吸中止症候。

「睡不好的原因有可能來自生活精神壓力、睡眠環境牀枕不當。」TENDAYS董事長譚芙芩表示,消費者通常在試躺後就決定購買牀墊枕頭,其實在不同身心狀態及疲勞程度,一時試躺的舒適感會與長期適用性差異。透過M.M.T.醫學測試能精準判斷牀墊的軟硬度,能找出適合自己頸椎頭型的枕頭,有助於改善睡眠障礙