天使臉孔、金鐘國般的身材!《Sweet Home》李是英這樣練出「箭頭」背肌

編輯/JJ

本月中上架的Netflix漫畫改編韓劇《Sweet Home》雖是恐怖類型戲劇,靠着緊湊的情節演員們精湛演出和驚悚的怪物後製動畫,一舉躍上播放排行榜第一名。《Sweet Home》由宋江李陣鬱、李到晛、李是英主演,其中飾演強悍女消防員的李是英,因驚人的「箭頭背肌線條而備受矚目,爲演出這個角色李是英做了非常辛苦的訓練體脂更降至8%,同時擁有天使臉孔,和女版金鐘國般的健壯身材

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▲擁有天使臉孔的李是英,衣服下的結實肌肉非常驚人。(圖/翻攝自IG@leesiyoung38)

今年已經38歲的李是英,在《Sweet Home》當中飾演消防員兼前特種部隊出身的徐伊景,不僅是臉蛋和身材皆保持着姣好狀態劇中因和蜘蛛怪的一場追逐打鬥中需要露身材的鏡頭,讓李是英更積極鍛鍊體態,連其他演員也都深深佩服她極高的自制力,原本就是拳擊手的她,平常的興趣就是健身與爬山,造就了9%體脂肪,但爲了讓肌肉線條畫面更美,這次更加努力讓體脂成功降到只剩8%,幾乎是專業運動員等級,作品播出後,李是英蝴蝶形狀的背肌以及倒V字形的「箭頭」下背肌,讓所有觀衆都看呆了,完美詮釋劇中強悍女打仔的形象

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片場中處處可以看到李是英利用零碎時間鍛鍊,光是利用一條彈力帶就能完成多組動作,跟着專屬教練的指示,李是英先是將彈力帶踩在腳底,做雙手向上拉舉的動作,正面、側邊等不同角度鍛鍊不同部位的肌肉,每組10~15下,喘幾口氣就接着下一組,並搭配伏地挺身,真的非常辛苦,但也成功達成了自我要求的體態,更起到讓觀衆驚呼的效果

影片中還能看到,劇中的打鬥戲部分李是英全都自己來,難度超高的引體向上也是一次到位,僅穿着運動背心短褲下,精實的身材展露無遺,肌肉精壯的手臂相當有力腹肌對她來說則是基本標配最讓人目瞪口呆的還是「蝴蝶背肌」和「箭頭背肌」,還真是讓觀衆開了眼界,知道原來女生的背肌也可以長這樣!

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▲李是英把握拍攝空擋鍛鍊身體。(圖/翻攝自IG@leesiyoung38)