天天含糖飲得「爛臉」? 改喝6飲品...臉上不再狂長粉刺

臉上狂長粉刺及痘痘,絕對是女人一大恨事!(圖/記者黃琬茹攝)

生活中心綜合報導

鼻頭上狂長粉刺、痘痘,實在令人很頭痛皮膚若保養得好,可以讓人看起來年輕好幾歲,而養成良好又健康的飲食習慣,絕對跟保養皮膚很有關係國外網站《Byrdie》列出以下6種飲品,喝了不僅對健康有好處,還可以防止粉刺生長,還你一張漂漂臉。

1.抹茶抹茶富含兒茶素,具有抗氧化功效,能減少身體發炎反應,降低粉刺形成機會。此外,抹茶的抗氧化成分綠茶多了137倍,非常適合天天飲用,對身體及皮膚好處多多!

2.薑黃研究發現,薑黃素有抗發炎、抗病毒,抗氧化及抗菌等功效,許多人會藉由攝取薑黃素,來調節身體功能。將薑黃切片後再泡茶飲用,能有效減少生成粉刺的可能。

3.牛奶酒(Kefir)你聽過Kefir嗎?這是一種發源高加索山的碳酸牛奶飲料,有點像優格,但含有微量酒精大量益生菌。研究曾發現,每天喝含200毫克乳鐵蛋白的人,3個月後,粉刺發生機率降低了39%。

4.薄荷茶Epionce Skincare的創辦人Dr. Carl Thornfeldt曾分享,只要每天喝兩杯有機薄荷茶,一個月後,能降低25%的粉刺發生機率,三個月後,更能降低51%,對保養皮膚很有幫助。

5.溫水多喝水,就能讓皮膚水噹噹啦!溫水效果較好,不僅有助於肌膚排毒,促進消化系統,能讓肌膚更健康。

6.有機櫻桃汁櫻桃富含維他命A、B、C、D,具抗氧化效用,有助於肌膚平衡酸鹼值,可有效抗發炎,對身體及肌膚都很好,但必須是要不含糖化學成份的櫻桃原汁