天天睡不飽? 主播主持到一半直接開喝秒提神!

▲天天睡不飽? 主播主持到一半直接開喝秒提神!

主持人林佩潔主持當下直接開喝提神飲品康貝特。(圖/《旗開得勝》提供)

老是覺得精神不濟,每天都是Blue Monday?中西醫師陳耘安在《旗開得勝》提到,若是經常感到疲勞甚至每日都頭昏腦脹,那很有可能就是經氣通順節目主持人同時也是主播的林佩潔也在節目中透露,自己每天因爲需要播報晨間新聞,早上4點就需要起牀,全身根本還沒清醒就要工作,真的累積太多疲累債要還!累到在節目上不顧形象直接開喝提神飲料!還點出更多跟主播一樣經常要熬夜輪班職業,例如:警消、超商店員、工程師等等,既然改變不了職業,透過節目就要告訴大家利用什麼方式,讓觀衆每天都精神百倍!

▲中西醫師陳耘安提及日常生活中有許多小物可隨時提神。(圖/《旗開得勝》提供)

天天一杯咖啡成爲現代人的提神方式,中西醫師陳耘安分享其實日常生活中有許多方式能夠提神又不上癮,例如:堅果、B羣、香蕉與黑巧克力等等。特別的是,茶葉蛋也能幫助提神!醫師表示,茶葉蛋當中攜帶含有鐵的蛋白質,烹調過程使用的茶葉也帶有些許咖啡因成分,進而協助恢復精神。同時醫師提到最方便且快速能達到效果的提神方式,可以選擇含有適量牛磺酸與咖啡因的提神飲品,因取得及飲用方式都很便利,是很值得推薦的提神小物!錄影當天剛播報完晨間新聞的主持人林佩潔,忍不住直接拿起桌上的康貝特開喝,直呼「不好意思!我真的想喝一下!」在錄影當下示範如何瞬間提神!

醫師也提醒睡眠不足四大族羣要注意!當你的工作類別是需要「常加班」、「常熬夜」、「體力」與「工時長」,像是工程師、超商人員、警消人員或是司機等等,就更應該注重日常保健,透過一些辦公室小物、運動、按摩與適當的休息就能續航體力與精神!若是每到下午就昏昏欲睡的上班族,能與同事一起直接在座位上使用「獅式呼吸法」趕走瞌睡蟲,維持好工作狀態直到下班!主持人林佩潔跟着醫師一同張開嘴大口呼吸,完全翻轉主播形象!最後也提醒觀衆朋友們,無論是在上班或是上課若感到有些疲累,可以選擇方便取得且健康的香蕉、茶葉蛋或是提神飲品,幫助趕快提振精神!