VOGUE/對症下藥纔有用 5種綜合果汁的功效

圖、文/VOGUE

歐美名人經常靠喝果汁瘦身已不是新聞,想要靠果汁減肥也是需要撇步的,可不是隨隨便便拿幾個水果丟進去果汁機就好,要喝對果汁纔有效!

蔬果中含有許多對人體有益成份,像是酵素,可以幫助人體消化美容肌膚維他命A、C、E、幫助代謝排便的鐵質鈣質物質以及維他命B羣;抗氧化成分的多酚、茄紅素、能抗水腫的鉀…。一天一杯富含多種營養的蔬果汁,可以達到瘦身、美膚清腸抗老以及消除壓力功效

1. 想要消除水腫…草莓+覆盆子,草莓含有維他命C和鉀,覆盆子則有減重成分。2. 想要美白的人…南瓜+柳橙,南瓜含有豐富的 β 胡蘿蔔素、維他命 C、E…等,都是美容必需營養。

3. 想要防止皮膚老化番茄+胡蘿蔔,兩者都富有抗氧化成分能抵抗紫外線,防止老化。4. 想要加速燃燒熱量奇異果+鳳梨+香蕉,充滿酵素的果汁,能讓體內活化,提高脂肪的分解與燃燒。5. 想要提高代謝…奇異果+柑橘食物纖維、鉀等物質的作用下,可以順利代謝多餘的老廢物

延伸閱讀♥健康更加乘!喝蔬果汁的4個關鍵空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧吃水果的10個小知識♥吃冰也能幫助減肥?試試健康果汁店Juice*8的奇亞籽水果冰棒♥DIY水果混搭!5種健康美味飲品食譜♥跟上流行腳步!2015早春趨勢解析

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。