夏米雅在船上玩瑜珈 網友秒歪樓「各種姿勢都能駕馭」

夏米雅分享日前出遊時,邊玩邊做瑜伽。(摘自夏米雅IG)

瑜伽女神夏米雅Miya日前與好友一起「帶着瑜珈旅行」 這次來到基隆嶼, 一路搭遊艇環島爬山,邊玩還邊做瑜珈。她分享之前去蘭嶼小琉球沖繩都是搭船和郵輪,並沒有暈船,所以她自信滿滿,拒吃暈船藥就上船了,「沒想到,乘風破浪的姐姐是沒有那麼好當的,這次的旅程我們遇到超大的風浪,站在甲板一定要抱着柱子纔不會跌倒,帽子差點被風吹到海里去。所以很快我就暈船了, 胃一直在翻滾、天旋地轉非常不舒服,還好很快到達目的地,一下船就狂吃了水果軟糖巧克力炸雞補充熱量,竟然就迅速的恢復了。」朋友笑說她不是暈船應該是餓昏了。晚上回船上接着夜釣活動,她很興奮釣了好多白帶魚,就在一瞬間眼皮很重,才走回船艙坐下瞬間秒睡不醒。

夏米雅每週晚上7:00在自己的臉書粉絲團「Miya瑜珈道晚安直播節目分享健康課題,獲廣大回響。只是PO出的瑜伽動作影片會被網友歪樓留言:「真羨慕妳未來的腦公 想報名」、「各種姿勢都能駕馭 太幸福了」、「可以被凹來凹去靈活度十足」。她害羞表示說:「網友的想像力太豐富了,但瑜伽動作能造成討論是我非常開心的。透過每週線上一小時討論健康課題覺得很有意義,這些高階動作都需要時間的累積才能做需要循序漸進,不然很容易會受傷。要懂得分辨當下身體在練習的過程中出現的是刺痛還是麻麻的 做伸展或肌肉用力時肌肉痠痛很正常,如果是刺痛又麻麻的,要立刻離開動作,表示此時並不適合你的身體狀態。最好有專業教練指導,慢慢練習來強化肌力筋骨、循序的打開身體,纔可以安全健康的讓身體狀態越來越好。」

夏米雅分享日前出遊時,邊玩邊做瑜伽。(固力娛樂提供)

夏米雅分享日前出遊時,邊玩邊做瑜伽。(固力狗娛樂提供)

夏米雅表示非常滿於現狀,和閨蜜各自在工作上奮鬥又可以一起去旅行,很珍惜這些美好的時光。她和李冠儀約好,未來不管有沒有結婚生子,都會是永遠的好朋友,一起運動、一起逛街、一起保養、一起聊天八卦當然也可以一起去養老院彼此陪伴

夏米雅分享日前出遊時,邊玩邊做瑜伽。(固力狗娛樂提供)