小兒腹瀉怎麼辦？　4招讓寶寶大便不再水水的

▲新手媽必備，小兒腹瀉的四大處理方式。（圖／達志／示意圖）圖、文／健談根據聯合國統計，全球每天高達1800名5歲以下幼兒死於腹瀉，主因爲腹瀉導致脫水與營養不良而致。然而，當幼兒發生腹瀉問題時家長該如何處理？禾欣診所吳書毅醫師提醒，幼兒腹瀉時應注意補充水分、攝取足夠營養，若症狀加劇或脫水，應儘速送醫。幼兒腹瀉是常見問題之一，當腹瀉發生時家長該怎麼處理？許多家長都存在以下的處理迷思：迷思一：幼兒腹瀉，可以喝市售運動飲料以補充電解質？錯！迷思二：幼兒腹瀉時要飲用稀釋的配方奶，泡半奶就能改善？錯！根據世界衛生組織建議，幼兒剛開始產生腹瀉問題時，有以下四點注意事項：1. 注意補充水分：儘量鼓勵幼兒飲水，攝取量可比平日多一些，以免出現脫水現象。若孩子不會主動喝水，則建議可於排便後補充水分，兩歲以下每次飲用50至100cc；兩歲至十歲每次飲用100至200cc。水份選擇上，建議以有鹽分的液體爲佳，如電解質水、淡鹽水（每公升水加入約3克鹽）、含鹽的蔬菜湯或雞湯等，避免飲用含糖飲料（包括運動飲料）、市售果汁、茶、咖啡等。2. 攝取足夠營養：即使幼兒出現腹瀉問題，都應正常進食，補充足夠的營養有助於身體恢復。若仍在喝奶的寶寶應依照正常比例沖泡配方奶，不可稀釋；若是喝母奶的寶寶則不受影響，甚至可多喝一些，以補充水分與體力。小於六個月的寶寶，若已食用副食品，建議可增加母乳哺餵，降低副食品進食量；若是六個月以上、已在吃副食品的寶寶，建議副食品中可增加魚、肉等蛋白質來源，並打碎食用、以利消化，此外，也可適量食用香蕉、不加糖的現打果汁等高鉀食物，幫助身體修復。若是1歲以上已正常吃飯的幼童，腹瀉時建議可食用加鹽的白粥、饅頭等，待腹瀉情況稍微緩解時，即可添加蔬菜與肉類，但需以清淡爲原則。3. 增加食用含「鋅」食材：幼兒腹瀉時，腸胃道的鋅濃度會跟着下降，造成腸胃道免疫力低落。建議可依照醫師指示，連續10至14天、每日服用10至20毫克的鋅錠，亦可選擇市售含鋅的電解液，或是從海鮮、肉類等食材來增加「鋅」的攝取量，以緩解腹瀉情況、加速復原。4. 如病情加劇，應立即就診：家長應密切注意幼兒的症狀，若出現脫水、頻繁或大量腹瀉、大便有血、發燒、嘔吐、食慾不振、腹瀉超過三日等情況，建議應立即向醫師諮詢。幼兒腹瀉相關問題，建議諮詢「小兒科」。專家諮詢：禾欣診所吳書毅醫師本文經授權轉自：健談

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