心好累!感到迷惘時嘗試這「3大心法」:停止做「讓別人開心的事」

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每個人都會有感到「心累」的時候,每當面臨低潮,陷入自卑、自我否定的輪迴中,會讓人開始對人生感到迷惘,在不好的狀態下還可能會影響到日常生活,不管是什麼原因造成的,如果你也常感到迷惘,不妨試試看以下「3大心法」,試着做做看或許可以減少一部分的煩惱。

#做事不是「爲了要讓別人開心」

許多人會感到迷惘,是因爲「不知道自己爲了什麼在努力」,會這樣想就表示,你現在做的事情不會讓自己感到開心,而是大部分都在「爲了要讓別人開心」而做,所以請練習停止做「讓別人開心的事」,把自己開心擺在首位,讓主管開心、讓身邊的人開心,不是不重要,只是位在其次。

#不要因爲擔心自己能力不足而不去嘗試

有時看着別人藉着厲害的能力、過着光鮮亮麗的人生,簡直人生勝利組,反觀自己,好像什麼也做不了,自卑感油然而生,想做什麼事也都會因爲「擔心能力不足」而被自己打槍,但其實與其花這麼多時間在懷疑自己,不如直接靠行動去累積,去做了才知道是不是真的能力不足、哪裡不足、從何改起,因爲能力從來就沒有足夠的一天。

#不要給自己找藉口

就像上一點提到的,許多人都會覺得自己能力不夠而對想做的事情卻步,但有時,這不過只是一個藉口而已,想突破迷惘的困境,就停止不斷爲自己找藉口,有想做的事就要想辦法去執行,要認清自己的懶惰、不想動、怕失敗的心態,並克服它。

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