星・變美／49歲黎姿狀態太逼人！自曝「喝水美肌」5個方法
▲49歲的黎姿狀態極好，常不吝在社羣平臺分享美肌秘訣。（圖／翻攝自黎姿小紅書、IG）
許多女藝人隨着年紀增長，反而更顯美麗韻味，今年49歲的黎姿就是個好例子。即便退居幕後，黎姿的身材和肌膚依然之上，把不少線上女藝人狠甩在後，她曾在IG說過：我覺得維持美麗是一種習慣，當這種習慣成爲一個女人的內在驅動力的時候，自然就會去堅持。
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現退居幕後的黎姿，現在掌管醫美中心，她的好肌膚正是自家最好代言，她曾分享，想要擁有好肌膚，最重要的就是補水。除了勤敷面膜，養成喝水的習慣也很重要，很多女生擔心多喝水會水腫，其實這是錯誤的觀念，只要喝對方法、喝對時間，對肌膚來說好處多多。
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許多人好奇她如何維持凍齡身材和肌膚，她也不藏私和大家分享她的喝水5大原則。
#每天喝8杯水以上
和許多女藝人一樣，她每天攝取2000cc以上的水分，相當於8杯水以上，許多女生總擔心水腫而不敢對喝水，她就個人經驗分享，其實消水腫最簡單的方式就是喝水，因爲喝水能促進體內新陳代謝，幫助體內排毒。
#起牀時喝一杯溫水
經過一個晚上的睡眠，身體處於缺水狀態，起牀時補充一杯溫水，進而帶動體內循環。
#睡前3個小時不要喝水
儘量不要在太晚時間喝水，白天秉持少量多次原則補充，因爲太晚喝水會使水分積存在體內，進而引發水腫困擾。
#儘量不喝冰水
她認爲女生喝冰水對身體沒幫助，在生理期更要多喝溫熱水，若是不習慣多喝水，可以在水中加一點檸檬或蜂蜜，幫助增加口感。
#飲料不能當作水來喝
許多人誤以爲飲料就是水，像是各式咖啡、茶、酒、可樂等，都會讓人越喝越脫水，它會奪取血液中水分，使血液變的濃稠，反而會對身體造成不良影響。
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