熊黛林40歲仍有馬甲線 少女系S曲線靠3招養成

記者李薇/綜合報導

大陸演員熊黛林已經40歲,身形體態卻維持得相當好,一點都沒有出現老態,手臂看起來非常緊緻、纖細,對於身形的保養,她最近也在小紅書分享瘦身的3招技巧,不但可以迅速變瘦,還可以長時間維持,一定要學會。

▲熊黛林40歲還有馬甲線。(圖/熊黛林微博)

對於身材控制,熊黛林非常注意吃進去的東西,雖然控制飲食,但一定要吃早餐,如果前一天晚上吃了大餐,就會空出10幾個小時再去吃飯,集中飲食時間的輕斷食法,可以幫助身體完整消化,同時不容易發胖。

還有就是在吃火鍋、吃大餐前,吃一些輔助品,促進消化或是分解,但這僅僅是輔助性,不能太依賴,在吃完大餐之後,第二天吃東西會在主食上加一些粗糧,像是燕麥這種幫助消化的單品,或是蒟蒻低脂低卡的東西,來代替主食,吃飯順序也會先吃蔬菜,再吃肉類,最後纔是主食。

▲熊黛林S曲線靠吃的搞定。(圖/熊黛林微博)

最後就是在吃完飯之後,休息一下,就可以去散散步、幫助食物消化,加速胃蠕動,避免小腹出現;熊黛林也表示,只要持之以恆,掌握這幾個關鍵,就能夠瘦下來。

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