許瑋寧練出塊狀腹肌！ 3招「減掉小腿肌」養成女神腿
混血女星許瑋寧立體的五官，清新的氣質，加上纖細窈窕的身材，是很多粉絲心中的女神，俗話說「只有懶女人沒有醜女人」，其實她也並非一開始就是完美身材，她透露小時候出身田徑隊，練出一身結實肌肉，但還不太懂得運用伸展調整，導致大學前腿部線條一直不理想，直到現在才抓到練習訣竅。
▲▼許瑋寧花很大力氣才練成長直不粗壯的「女神腿」。（圖／翻攝自許瑋寧IG、攝影中心）
許瑋寧在Instagram上PO出「炫腹照」，照片中的她不只有11腹肌，還可看見「塊狀」，平坦又結實的身材令粉絲稱羨，不過她透露自己從小練田徑，上大學前腿部線條一直不理想，讓她漸漸對跑步也開始排斥，「每一次運動完，我都要花更多的時間去做肌肉的伸展，才能讓預備要長肌肉的地方冷靜⋯⋯也花了很長時間讓腿部肌肉消失、讓線條柔和。」
▲▼許瑋寧透露自己從小練田徑，練出易長肌肉的體質。（圖／翻攝自許瑋寧IG）
直到最近運動，許瑋寧開始改變方式，把主要目標放在「線條」，更加註重伸展，透過瑜珈、按摩、減少使用小腿肌，讓全身肌肉量增加、體脂降低，體重雖然維持一樣，但看起來比過去更結實、更接近理想身材。