研究：只要久坐一小時 心臟病風險增14％
對於學生、上班族而言，每天不是坐着面對書本、辦公桌，就是回家時，坐在沙發上休息看電視，但你知道嗎？其實久坐對身體的危害很，不僅會增加肥胖、屁股變大的機率外，就連罹患心臟病的機率也會跟着增加，只要久坐一小時，就會增加14％的風險，除此之外，也發現就連每天上健身房運動，也無法抹滅掉它所帶來的傷害，因爲只要一久坐，又會失去運動所產生的好處。
▲ 研究：只要久坐一小時 心臟病風險增14％（圖／優活健康網提供）
根據《每日郵報》指出，該研究主要是由美國威斯康辛醫學院，針對2031名平均50歲的成年人，進行長期久坐時間統計、心血管沉澱物水平等研究，結果發現，他們每天坐着的時間至少2～12小時，且每坐一個小時，血管沉澱物的水平就提升14％，這也代表着罹患心血管疾病風險也會提升14％。
對此，研究人員表示，待在辦公室裡的人，應定期每一小時起來走動一次，因爲即使只坐着1～2小時，都會增加爾後心血管健康的風險，另外，雖然運動與久坐所帶來的危害會相互抵消，但仍建議民衆每天至少運動30分鐘，以降低各種風險。
資料來源：優活健康網