腰瘦文青→肌肉男 韋禮安胸肌大到襯衫快繃開

記者林政平臺北報導

金曲最佳作曲韋禮安給人的形象偏向文青」,但2014年在海島一脫露出人魚線,讓各界相當驚歎,但過來卻一路包緊緊,迴歸腰瘦文青路線。眼看9月12日的小巨蛋演唱會步步逼近,他每週進行NTC及重量訓練,做了60天后身材大反轉,拍照時露出結實二頭肌工作人員驚歎,他也表示自己的胸肌已經大到襯衫快繃開。

▲韋禮安經過60天的嚴格操練,從腰瘦文青變肌肉型男。(圖/福茂

這2個月來,韋禮安除了每天固定練唱,更開始挑戰NTC課程肢體訓練。教練爲了培訓他在又唱又跳時需要的驚人體力,狠心安排了一連串魔鬼特訓」,例如每堂課程得瘋狂進行開合跳、俄羅斯轉體、深蹲、青蛙操、棒式轉體等增強心肺核心肌力課程,讓他每次上課都ㄍㄧㄥ到快瘋掉,他開玩笑說:「真的很夭壽!有幾次快撐不住,『想揍人』的邪惡念頭都會突然而生,最後只能搥地板出氣,反正每次狂操當頭,都會有一種身在煉獄的錯覺!」

爲了增強力度,哪裡顧得了他每回在教室裡的悲慘哀嚎聲,現在他每週運動的天數更從2天猛力增強一倍到了4天,但皇天不負苦心人,積極健身的成果讓他的身形真的有了顯著改變。最明顯的例子,是日前他隨赴舞臺劇紅樓夢》到了香港演出,穿上與去年底在臺灣演出時同一套西裝,沒想到大腿手臂部位卻一整個「卡卡」,他害羞喊說:「我現在超怕『胸肌』太大啦,已經趕緊請老師減少肌力的課程,集中火力全力拚『心肺功能』!」

如今書生爲演唱會盡心盡力大變身,不只胸肌有看頭,韋禮安身體線條也更爲精壯緊實,連抽空進棚拍攝宣傳照難得換上無袖背心攝影師也驚覺他的手臂肌肉線條突飛猛進,結實的二頭肌讓在場工作人員眼睛一亮,他也忍不住自嘲:「不只胸部變厚、四肢變粗,我已經徹底從紙片人變成厚片吐司,整個人超像大隻佬卡通人物『拼命郎約翰尼』!」

▲韋禮安進行NTC還有重量等體能訓練,備戰小巨蛋。(圖/福茂)

外在體型有教練指導,養生的韋禮安在飲食上更不馬虎原本就極少外食的他,一有空更天天下廚過着少油、少鹽生活,尤其每天嚴格攝取1500卡路里,目前體脂肪14.4%的他已開始減脂多攝取蔬菜食物,包括芹菜小黃瓜茄子等,目標瞄準在演唱會上臺前把體脂肪降到10%。