夜間被車燈照得睜不開眼 對亮光很敏感 注意這疾病上身

夜間被路上車燈照得睜不開眼,對亮光變得很敏感。(示意圖達志影像shutterstock提供)

手機熒幕必須開到最亮,否則字就會看不清楚。容易失去耐性,對客服人員常直接進入「抓狂模式」。想逛街購物,纔出門就覺得累或是失去興致...這些你以爲的老化現象,其實都是身體的自然變化。《好好變老》一書作者平松類博士發現,許多身心不適的情況並非「病態的變化」,而是「自然變化的規律」。

精彩書摘

有人抱怨「電腦熒幕、室內燈光不調亮就看不清楚」,卻也有人抱怨眼睛畏光、容易眩光。

上了年紀以後,眼睛對光線的反應會變得遲鈍。有一說法是,年過七十歲之後,需要年輕時兩倍強的光線才能夠看清楚。既然如此,爲什麼老人家反而畏光、容易眩光呢?這通常是乾眼症合併白內障緣故

眼睛眩光和乾眼症有什麼關係呢?眼球表面淚液形成的淚膜保護,本來應該光亮平滑的淚膜會因爲乾眼症變得凹凸不平。進入眼睛的光線,在水分不足的凹陷處與水分充足的平滑處之間產生散射,就產生眩光。

眩光時,用力閉上眼睛再張開,若能夠有效降低光線的刺眼感,即可判斷眩光是由乾眼症引起的。這時請不厭其煩地按時使用眼藥水和溫敷眼睛,保護乾燥的眼球表面。但如果閉上眼睛後再張開,仍無法減輕眩光感,就要懷疑眩光可能跟白內障有關。

罹患白內障之後,看東西會變得模糊。基本上會感覺外界光線不足,總是處於昏暗狀態。因此夜晚的車燈、白天強烈的太陽光,透過混濁的水晶體,會在眼裡造成光線的散亂反射,而產生令人感到「一片白花花」的眩光。

人到八十歲以後,幾乎都有白內障,如果不是太在意,與白內障和平共處也無妨。至於在意的人,可以求助手術治療,改善視覺障礙,給自己清新光明視野。不想動手術的話,也可以考慮服用藥物延緩白內障惡化。建議每隔幾年進行一次追蹤檢查,瞭解自己的視力變化。

此外,紫外線是白內障發生的原因之一,生活熱帶地區的人,大概三、四十歲就會罹患白內障。即使是位處溫帶地區的日本,相對而言,北部罹患白內障的人口比例明顯少於溫暖的南部。

戴眼鏡比不戴眼鏡更可以預防白內障;外出時,配戴抗紫外線鏡片更能保護好眼睛。還有,揉眼睛也是促發白內障形成的因素,這一點容易被大家忽略。眼睛是小型器官,用手揉眼睛,對眼睛來說猶如施加暴力刺激。在長期刺激之下,會造成水晶體凹凸不平,應儘量避免。

光線與光線交會之處容易發生「消失現象」,物體好像會從眼裡憑空消失。因此,汽車行進間,與對向車車頭燈交會之際,原本走在路上的行人瞬間消失,也是這一物理現象所造成。

同樣地,白內障會引起光線散亂,原本好端端存在的物體可能一下子從眼前消失,因此必須夜間開車的人,若有白內障的話,最好要趁早治療。

(本文摘自《好好變老》/時報出版)

【作者簡介】

平松類

一九七八年生。愛知縣田原市人昭和大學醫學院畢業,醫學博士眼科醫師,目前服務於二本眼科醫院三友堂醫院。擁有治療高齡病患的豐富經驗,至今已累積超過十萬人,精通高齡者的症狀與煩惱。

他同時從事醫療溝通研究,也是提倡長者世代新生活方式的新老人會會員,其解說方式讓一般大衆都能清楚理解而廣受好評,活躍於日本各大報章電視媒體。

著作有《老後行爲說明書》、《失智行爲說明書》、《1天3分鐘14天有感:腦科學認證!拯救視力╳防失智的「蓋博符號」》等。

《好好變老》/時報出版