一喝咖啡就心悸?真正元兇曝光

研究指出,咖啡心悸,元兇不是咖啡因。(達志影像)

全球軟性飲料銷量第一名咖啡讓人又愛又恨,許多人愛喝又怕心悸,一般認爲是咖啡因惹禍。不過有研究指出,心悸可能是由許多生理上的變化所造成,包括早期心房收縮、早期心室收縮、心搏過速等現象,不見得和喝咖啡或咖啡因有正向相關。

雖然咖啡因確實會和腦中與睡眠相關的受體結合,讓我們睡不着,但《良醫健康網報導營養師林世航表示,也有許多研究顯示,長期攝取適量咖啡因有降低心血管疾病糖尿病及憂鬱症風險

根據日前發表在Circulation期刊上的研究指出,針對81位常態性早期心室收縮的男性,戒除所有咖啡因產品6周後,與不改變的人,早期心室收縮發生頻率並沒有任何差異代表沒有證據顯示避免咖啡因產品可以改善早期心室收縮現象。

雖然目前研究並無法直接證實咖啡因會導致心悸,但根據衛福部成年人咖啡因的建議量,每人每天應小於300毫克。林世航提醒,喝咖啡不會有心悸、失眠問題的人,也不要因此過量攝取,一天不要喝超過3杯。