【醫療小知識】對抗暈眩症!別依賴藥物 保養靠自己

現代人生活緊張、壓力大常引起頭暈,但醫師提醒,暈眩不可輕忽,應就醫檢查。(圖/達志示意圖)文/趙於婷整理「暈眩」是現代人常見的問題,因此大多人都不會特別注意,但千萬不能輕忽暈眩這個毛病,醫師提醒,有慢性病銀髮族若出現暈眩症,恐是中風前兆,應儘快就醫。而擾人的暈眩症病因多樣化,主要包含內耳腦幹小腦、周邊神經貧血等問題,另外,也可能是因爲藥物偏頭痛引起。嚴重的暈眩會感覺周遭環境身體在旋轉,可能連路都走不穩,出現這種暈眩時,表示掌管身體平衡的組織或器官出了問題。最常見的就是內耳中的半規管、前庭神經、腦幹中的前庭神經核及小腦的病變。但若沒有旋轉的頭暈,比較少是因爲前庭神經病變引起的,最常見的原因包括焦慮、神經衰弱症、貧血、慢性阻塞性肺病自律神經失調、起立性的低血壓及其它的慢性疾病等。而目前針對眩暈症的治療大多先靠藥物穩定,一般是以注射或口服給予「抗組織胺藥劑」或「Phenothiazine藥劑」來抑制眩暈,然後找出病因,對症下藥或預防。但藥物吃多了也會造成身體負擔,因此平常民衆也可透過一些保養及處理來舒緩暈眩症狀。眩暈的預防及保養1. 避免阿斯匹林或含阿斯匹林的藥物。2. 避免含咖啡因的藥物。3. 避免香菸(香菸的尼古丁使血管收縮,會減少內耳的血液循環,加重症狀。) 4. 減輕壓力也可降低症狀的嚴重度。如何自己處理急性發作1. 急性發作時,找個硬的平面躺下來。身體儘量不要動,眼睛張開,看一個固定的目標。不要喝水,可能會吐。維持這樣直到暈眩過了,再慢慢起來。2. 對短暫性眩暈,吃藥休息就可以,但是如果眩暈的情況嚴重,除了接受藥物治療,睡眠要充足,生活作息也要正常,煙、酒、咖啡、熬夜等都應禁止,並避免壓力刺激。在飲食上,太鹹太甜食物都應避免。在吃的藥物方面,像是荷爾蒙、化學性毒素的藥物都要注意。3. 工作壓力也是造成眩暈的主因之一,因此建議適度的休息,避免長時間不間斷的工作。4. 眩暈病人家人留心觀察眩暈發作時的型態頻率持續時間、什麼因子會誘發或緩解,並將其詳細告知醫師,纔可以精準的鑑別診斷,對症下藥。(資料來源:奇美醫院

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