越吃痘痘越少的3種水果 多吃養出平滑水煮蛋肌膚

文/Squid

痘痘肌膚的養成可不是一天兩天,跟長時間的作息或是飲食有關皮膚科醫師建議可以多吃以下3種水果,可以讓痘痘肌膚恢復平滑健康,當然還要搭配正常的作息,擁有完美的肌膚不是難事,輕輕鬆鬆就可以擁有。

柳橙對於肌膚亮白也是非常好。(圖/pexels)

1.柳橙

可以增強肌膚對於外在刺激的抵抗力,增強肌膚的彈性,常吃可以預防痘痘的出現,還可以降低痘痘對肌膚的傷害,比如痘印,多吃柳橙可以淡化痘印,因爲裡面含有豐富的維他命C,對於肌膚亮白也很有效果

櫻桃也對於肌膚補氣血。(圖/pexels)

2.櫻桃

櫻桃是補氣益血滋養的水果,平常可以多多攝取,可以增強肌膚的彈性,富含維生素C,能夠讓肌膚亮白細緻,改善痘痘肌的狀態,對於肌膚撫平皺紋效果也相當好。

▲痘痘肌可以吃香蕉排毒。(圖/pexels)

3.香蕉

很多人臉上長滿痘痘的原因,是因爲身體毒素沒有辦法排出,多吃香蕉可以幫助排便,將毒素排出身體,同時再補充身體的水分營養,吸收好的營養,讓肌膚脫胎換骨。