越早上課「成績越差」! 新加坡研究:應取消大學生早八

▲早上太早上課容易使學生精神不濟,學習成效大幅下降。(示意圖/CFP)

記者王佩翊/編譯

新加坡一項最新研究指出,早上第一堂課越晚開始,就結果而言,越能讓學生取得更好的成績。統計指出,早上8點上課的學生比起晚上課的學生更容易翹課,睡眠時間也更少。而睡眠時間不足會導致注意力低下,記憶力衰退,進而使學生無法課堂充分發揮學習潛力

新加坡杜克國立大學醫學院針對上萬名大學生進行調查,研究團隊透過Wi-Fi連接數據、大學數位學習平臺資料以及特殊傳感手錶活動數據,對大學生的課堂出勤率與睡眠行爲進行大規模監測,並將相關研究報告發表於期刊《自然人類行爲》(Nature Human Behaviour)。

近年來有多份研究指出,延後高中生上學時間能夠增加學生睡眠,減少在上課時打瞌睡的情形,不過對於早上第一堂課的上課時間與學生成績是否有關聯,至今仍無法確認。爲了確定上課時間對於大學生的具體影響,研究團隊對3萬3818名曾於2016年至2019年內就讀該校的大學生進行了大規模的監測與數據分析,包含學生的成績與作息等。

▲▼專家認爲,大學生最適宜的第一堂課時間爲上午10時。(示意圖/CFP)

研究結果指出,當學生在一週內上越多早課,成績越低。研究人員將早課定義爲在中午以前開課的課程。參與該研究的新加坡杜克國立大學神經科學與行爲障礙專家古立(Joshua Gooley)指出,觀察學生的成績走勢後可以發現,沒有上午課程的學期成績可能可以拿到A-,但是隨着早課增加至3天,成績便下滑至B+,甚至B。

同份研究還發現,早上8點上課的學生更容易翹課,睡眠時間也更少,且更容易在課堂上睡覺。古立認爲,「如果教育目標是爲了讓學生在課堂與工作上取得成功,那我們爲何要強迫大學生做出錯誤的決定,如果要在睡眠不足情況下上課,還不如取消強制性的早課。」

古立也提供最佳上課時間,他認爲,早上第一堂課應該安排在上午10時,儘管對某些夜貓族而言仍然太早,但已經足以保證大部分學生的睡眠時間。