【雲門教室】重拾身體律動、結識手帕交，找回身心最佳狀態！

陽光灑落的教室中，一羣大人賣力伸展、舞動，感受着身體的力量，在雲門舞集舞蹈教室中，每個人都能自在的律動，重新探索身體的可能。《橘世代》與雲門教室共同推出「讓身體從伸展中啓動！雲門教室大人的律動課」，三位學員特別分享課程心得，「身體律動課除了鍛鍊全身肌羣，改善體態、肌力之外，最意外的是，心情的愉悅和期待，是課程中最大的收穫。」

雲門教室學員謝如蘊(左)、陳嘉慧(右)，從律動課程中收穫身體與心靈的美好。圖／雲門教室提供

開心結識手帕交

長住在大陸蘇州的臺商謝如蘊，因爲新冠疫情退休回臺，搭起了與雲門教室的緣分。60歲第一次接觸到雲門教室律動課的她，剛開始跟不上進度，常偷看同學們怎麼做，因此結識了同班級的陳嘉慧和韓女士，三人因爲課程變成手帕交，從開始上課至今，已經2年未間斷課程。

談到喜歡雲門教室大人律動課的原因，三個人都有不同的吸引點。謝如蘊透露，過去忙於工作懶得運動，會進入雲門教室是因爲雲門美好的氛圍感搭配上運動，讓她想嘗試。擔任家庭主婦的陳嘉慧說，年輕時喜愛爬山，更曾登頂玉山；但隨着年紀、體況改變更傾向「不激烈」的運動方式，因此認爲雲門教室更加適合自己。

專業指導重安全

年紀最長的韓女士透露，因緣際會看到雲門教室的大人律動課，成爲她挑戰運動的另一選項，來到這發現，老師非常專業，仔細的看顧每一位學生，她笑說，老師連「腳趾頭的動作」都可以注意到，非常細心。

運動2年謝如蘊成功瘦身10公斤、衣服成功穿回S號，是最大的意外收穫。家管的陳嘉慧則說，在雲門運動後，生活有新的重心，每次上課都是滿滿的期待。你也想找到適合自己的運動方式嗎？不妨試試《橘世代》與雲門教室推出的「讓身體從伸展中啓動！雲門教室大人的律動課」，想了解更多，歡迎點擊連結或電洽02-2649-1681按2。