漲奶、腹脹又易怒 經前症候羣其實和「肝臟」有關！
▲漲奶、腹脹又易怒？經前症候羣其實和「肝臟」有關！（圖／達志示意圖）
大多數女性從生理期前幾天開始，都會出現不舒服症狀，一名41歲許小姐生理期前都會頭痛、乳房脹痛、情緒不穩，近幾個月除原有情況加劇外，月經前10天就出現嚴重水腫、失眠、情緒時而暴躁時而低落，確診是經前症候羣。中醫師指出，中醫觀點認爲「臟腑功能失調」是經前症候羣主要病因。
臺北慈濟醫院中醫婦兒科主任吳炫璋指出，女性月經來潮前的種種生理、心理不適症狀，統稱爲經前症候羣，國外統計，平均有將近80%的生育年齡層女性會在經前出現輕度不適症狀，3-8%的女性會出現嚴重症狀，且其中有20-32%的人曾表示日常生活受影響。
在中醫觀點上，認爲臟腑功能失調是經前症候羣主要病因。吳炫璋指出，經前症候羣的病理機轉主要在肝臟，生理期是經血下行的過程，由於月經來潮時身體陰血會由衝任二脈下行到子宮，此時血海充盈而全身的陰血相對不足，常累及肝、脾、腎、心等臟腑功能或是氣血失調，而表現出一系列月經前後的症狀。
▲臺北慈濟醫院中醫婦兒科主任吳炫璋。（圖／臺北慈濟醫院提供）
吳炫璋進一步說明，經前症候羣的症狀逾150種，可歸納爲生理、心理兩類型，常見生理症狀爲腹脹、身體疼痛、乳房脹痛、疲勞、頭痛、水腫、體重增加；常見心理症狀爲易怒、焦慮、食慾增加、性慾改變、注意力下降、憂鬱、情緒不穩、睡眠品質下降、失眠等。
中醫認爲症狀的發生是因肝、心、脾、腎等臟器功能失調所引起，但應以中醫辨證中的「肝」爲主，治療着重疏肝與調肝爲主，兼顧養血、清熱、清心與健脾之法。急性期着重症狀控制，症狀緩解後則注重調整內分泌功能，予以治本，常見藥物爲加味逍遙散。此外，鍼灸也可治療頭痛、睡眠與水腫等生理症狀。
▲巧克力其實無助舒緩經痛和經前症候羣等症狀。（圖／達志示意圖）
由於每人的表現症狀不同，一般年輕女性以生理症狀爲主要表現，但情緒症狀會隨着年紀增加而加重，吳炫璋建議，民衆可用「症狀日記」先做自我檢測，紀錄自己每個生理週期的不適表現，如頭痛、腹痛、情緒低落等症狀及發生日，再以上述症狀的嚴重度、是否影響工作效率與生活品質作爲是否就醫的判斷依據。
另外，有些人認爲吃巧克力可舒緩經痛症狀，但吳炫璋強調，吃太多甜點或是碳水化合物反而會使食慾大增、更加暴飲暴食，因此生理期時除了冰冷食物不要吃外，太鹹、太甜的食物也要忌口，以免水腫、情緒起伏等症狀更嚴重。
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