自己的血糖自己救！ 自測血糖要注意四規則
▲成大醫院內分泌謝科洪晧彰醫師表示，自我監測血糖不是隨便拿血糖機就量，需要遵循自驗血糖的四大原則，纔有有助血糖管理。（圖／記者林悅翻攝）
一名科技公司55歲男主管在公司健檢時發現血糖高，空腹血糖209mg/dl、糖化血色素高達9.5％（標準值<7％），患者不願意吃太多藥物，協調後建議積極進行飲食控制與培養運動習慣，同時搭配自驗血糖，以瞭解不吃藥平日血糖變化，讓患者能更清楚自己飲食狀況之血糖波動，3個月後糖化血色素便下降到7.5％！
成大醫院內分泌謝科洪晧彰醫師表示，根據健保資料庫的統計，2005至2014年臺灣糖尿病患死因中，前6名依序爲：癌症、糖尿病控制不良、心臟病、腦血管疾病、肺炎、腎臟病。而對於第三名的心臟病，如果糖尿病患能積極控制血糖，即能有效減少心血管疾病的併發症，包括減少17％的心肌梗塞與15％的冠狀動脈疾病，可以降低患者的心臟病死亡率。
洪晧彰醫師指出，要能積極控制血糖，需要從掌握日常血糖的變化開始。因爲像第二型糖尿病，是一種慢性的代謝性疾病，平常並不會有任何症狀，當長期血糖控制不良的慢性併發症一旦發生，從小血管併發症的視網膜病變、神經病變及腎病變等，到大血管併發症的心臟病、中風及周邊阻塞性動脈疾病等，大多已無法挽回，可說是健康的隱形殺手！
洪晧彰醫師指出，糖尿病患從被診斷確認開始，就需要與醫療團隊好好配合，長期監控與照護，而自我監測血糖就是最重要的工具，把自我監測血糖記錄下來，患者或照顧者就能瞭解日常生活作息與飲食對於血糖高低影響，並藉以調整日常的活動與飲食，以維持平時良好的血糖控制。此外，自我監測血糖紀錄可提供醫師作爲評估藥物療效並調整的重要參考。
不過，自我監測血糖不是隨便拿血糖機就量，洪晧彰醫師指需要遵循自驗血糖的四大原則：要有最近2週數據、1周內同一時段至少2次、不同的監測時段，以及配對紀錄。
洪晧彰醫師也提醒指出，結合正確且有效的自我監測血糖與日常生活飲食及活動紀錄，能幫助患者與醫療人員清楚生活型態、飲食與藥物對血糖變化的影響，醫師才能與患者共同討論依其個人需求的血糖控制目標，真正做到個人化的血糖管理，有助於病情改善。