做完俯臥撐後，衆人都感覺到手非常疼和酸，疼是疼在插沙時的傷口，酸是酸在手臂上。他們從來沒有過那麼辛苦的訓練；如果不插沙和身上背五十斤的重鉛的話，俯臥撐做兩三百都不成問題！可王傑他們的要求可沒有那麼低。
“喝水吃東西的快點！等下還有游泳訓練！”
雖先前知道會有這項目，現在身上揹着這五十斤的東西后，加上體力上的不支，心裡更是沒底了，而且還要游上一小時！也許自己會死在那
他們紛紛地大吃大喝，想補充體力，好在游泳時能撐過去。可在這一小段時間裡根本恢復不了什麼力氣，況且，在去的路途中還要跑上兩公里！而且揹着這五十斤的東西！五十公斤的東西可不是什麼小數目，如果單單揹着跑幾百米根本就沒有什麼關係，可現在是兩公里啊！當跑到那裡時，體力早已透支，除非在游泳前給休息，要不然大多數人不是在游泳，而是緊抓在岸邊！
休息一會後，天空中的太陽終於不支，慢慢地降了下去，王傑擡頭看了一眼，再低頭看了一下手錶，然後對在休息的人道：“起來了，該去游泳了，我相信你們一定會喜歡的跟着我跑！”王傑說完，轉身就跑，那速度還算快，最主要的是他想照顧他們才跑那麼慢的。
衆人慢慢爬了起來，鬆了鬆肩膀後，也跟着跑了起來，每跑一步，背上的重鉛也是一動，那股慣性幾乎想帶着他們甩出去！看來這兩公里路程可不是一個輕鬆的活
“到了！”帶頭人王傑停了下來，轉過頭掃了一眼人羣，發現少了幾人，他也沒說什麼，而是一指身後那片大大的綠洲，說道：“你們先在湖邊休息一下，可以喝湖水，也可以吃樹上的果，我們可是非常人性化的，休息一下再訓練。”
衆人頓時鬆了一口氣，還好有休息，要不然真的會全軍覆沒在這裡。至於王傑所說的人性化，衆人連鄙視的力氣都沒有了。
眼前的綠洲還算大，大概有一個兩個足球場那麼大，在中間的湖更是佔了一個足球場。這裡的湖水清澈見底，說明水還不算太深。周圍的樹木都是一些野生果樹，都是一些蘋果，在沙漠中有蘋果也能說是一個奇蹟了。
羅文也不禁鬆了口氣，不是他累，而是他們隊伍裡的人都累！特別是黃南，都快翻白眼了，一到終點立刻倒在了地上，大口大口地喘着氣，他是隊伍中最狼狽的一個。但不死就已經算他命大了。
羅文去摘了幾個色澤鮮亮的蘋果拿了過來，沒想到這裡的水果長得還挺不錯的，雖不大個，但那濃濃的蘋果清香讓人爲之一震，可實際上他知道這蘋果並不甜，野生的蘋果是酸的，而且還帶有苦澀。
“吃吧，吃點水果會好一些的。”羅文把幾個蘋果都遞給了同伴，樑天他們想都沒想張口就咬了下去。
“嗯！酸啊！”黃南吐出了那被咬了一口的果肉，一副酸臉模樣。這舉動也只有他，樑天他們都細細地吃了起來，似乎頗有味道。
樑天用力嚥下去後，才慢慢說道：“吃酸的東西能開胃，也能提神，慢慢吃。”都五十多歲的人了，做負荷量如此劇烈的訓練，實在是爲難他了，但他現在的精神還算不錯，可見他平時的功底如何了。
到底是老一輩說的話比較有用，黃南慢慢地爬了起來，輕咬了一口後，慢慢吃了起來，剛開始是有點酸，但慢慢吃下去後，發覺這蘋果還能入口。再吃了幾口後，他感激的看了羅文一眼，表明了他精神不錯。
譚家人瞥了羅文一眼後，走進綠洲裡摘起了幾個水果吃了起來，吃得倒挺香的。
休息了大概半個小時後，王傑走了過來，衆人也知道時間到了，便爬了起來，重心站得也不穩，欲有一碰就倒之勢。
“都休息夠了吧，好，現在開始訓練了，你們都給我跳下水去！”
衆人微露難色，現在天氣是非常熱，但揹着這五十斤的東西跳下去可就沒多少人想下去了，除非體力很足，況且待在這裡倒也涼快。
譁！一個人縱身就跳了下去，順眼望去，竟是那個譚家人！此刻，他猶如一條水龍，在湖水中上下起伏，時而下潛，時而上來，遊得十分暢快。背上的重鉛對他根本沒用。譚家人的行爲一直都入衆人眼裡，誰都知道此人是“怪物”，沒人敢招惹他，也沒人敢靠近他。
既然有人開了頭，在岸上的衆人也慢慢地靠近了湖，從上面看似乎有點淺，可實際深度卻不止這個數。
“看什麼看！都給我下去！要不然就讓我來幫你們下去！”王傑冷聲道，衆人只好頭皮一硬，縱身就躍了下去。
咚！數人跳下去後，直沉入底，一時間竟沒有一人浮起！往那湖底一看，那幾個人沉在水底亂晃，雙手四處揮動，欲有溺水的症狀。
譁~！再過片刻，終於有一人爬起，只不過他是從岸邊攀爬上來的，剛爬上來就大口大口地呼吸着，辛苦得很。隨後水下的那幾個人也爬起來了，一樣是十分的辛苦。
沒下水的見後更是不敢下去，有些人反而膽怯地退後一步，可剛退一步，還沒反應過來，立刻被一腳踢下了水，這時候，又是幾個人沉了下去。
“還看什麼！難道要我一個個把你們給踢下去嗎！”王傑的腳停留在半空，看來踢他們進水的就是他了。
就在衆人被迫跳下水時，王傑又補了一句：“放心，我不會像王宇那麼絕情的，你們可以靠在岸邊，不用遊，只不過只限於今天！到了明天你們都要給我去遊！明白沒！到時間後我再來叫你們。”說完頭也不回地走了，岸上的那些人也相續地從岸邊爬下去，然後緊抓泥土不讓自己沉下去，沒有一人例外，除了那個譚家人，而羅文一樣是抓住岸邊