從射擊場出來，雷直接去了局裡的健身場地。
今天沒有巡邏任務，他得抓緊空閒時間讓身體強壯起來。
場地裡有各種負重器械，拉伸器械，還有跑道、沙坑、沙袋……這是警察們鍛鍊身體的地方，不過除了每週固定三次的訓練課，這裡很少有人會過來。
現在，就只有局裡的格鬥術教官喬威在場，裸露上身，對着沙袋練習拳擊。
喬威·梅威瑟本來是個拳擊手，精通多種格鬥術，年輕時還曾蟬聯了兩屆倫格威治區格鬥大賽的冠軍，直到右手因爲打黑拳斷了兩根手指，他才停止拳擊事業，擔任了梅迪麗警察分局格鬥術教官這一編制外的職位。
不得不說，喬威是個高手，局裡的警員通常對他避之不及，因爲這傢伙性格非常惡劣，喜歡用訓練的名義調戲新人，而且他懂得拿捏分寸，至多讓你受點小傷，這些小傷不足以讓他受到處分，卻能讓人腰痠背痛好幾天。
“貝德維爾？”喬威嚼着一塊椰梨樹膠，稱呼很沒禮貌，笑容也很輕蔑，他對着雷揚起下巴，“太好了，我正缺個陪我練擒拿的對手，快過來，男人，你會幫我的對嗎？”
喬威其實只是隨口說說，他本來以爲雷會找藉口搪塞，灰溜溜地逃走，但緊接着，這個在訓練課裡經常被人掀翻在地的瘦弱年輕小子卻點了下頭。
“那就試試。”
喬威挑起眉毛，上下打量了雷兩眼，不懷好意地笑了。
“看來你最近進步很大？”
雷也不置可否地笑了，解下配槍，把衣服紮緊，對喬威勾了勾手指。
“來吧。”
“我喜歡你的表情！以前那些在我腳下痛哭流涕的對手開打之前也是這樣！”
喬威誇張地笑了起來，伸手去抓雷的右肩，通常來說在擒拿較量中先出手的容易吃虧，但這得建立在雙方實力對等的條件下，喬威不認爲雷有那樣的眼力、反應能力、以及速度和力量。
但雷反應過來了，他側身錯步前跨，右膝插進喬威兩膝中間，佔住喬威身體的中軸位置，轉身的同時，迅速用膝蓋頂住了喬威的膝窩。
喬威的左手同時抓在雷的右肩上，就像一隻鐵爪，痛得鑽心，一般人很容易這種劇痛下屈服，但雷若無所覺，腰腹力量爆發，硬生生藉着扭身的動作，擺脫了這一抓的同時反抓住喬威的手腕。
手腕處傳來的拉力，加上膝窩被頂，喬威一個趔趄，差點落入雷的控制，但他悶哼一聲，漲紅了臉，卻硬生生把手抽了回來，雙腿也猛地蹬直。這讓雷身子一晃，失去了平衡，喬威又重新抓住雷的肩膀。
但緊接着喬威沒有趁勢追擊，他鬆開了手，雷也趁機脫身，和他拉開了距離。
“你讓我很驚訝。”喬治重新審視着雷，收起了輕視的態度，又搖頭說：“但你太瘦了，你的技巧不錯，但力量太弱。”
“所以我得去訓練了。”雷活動了一下左肩，喬威抓過的地方還在痛。
“去吧，加把勁，你和那些軟腳蝦不一樣。”
喬威回到沙袋邊，沒再爲難雷。
雷看了一眼喬威的背影，這類人的性格在某種程度上來說很惡劣，但對於認可的人，他們的態度又會截然不同。他之所以和喬威練手，就是爲了在訓練室裡免受打擾，現在，這個目的達到了。
同時，他也測試了自己的身體強度。結果很明顯，他的技巧沒落下，前世苦練的CQB近身格鬥術依舊強力，但現在的身體素質實在太差勁，就算剛纔喬威一開始就大意的給了他反制的機會，他抓住了，還是輸了。
……
在訓練室裡，雷用負重器械做了幾組動作，大概瞭解了自己身體各部位的力量，他在腦子裡定下了訓練計劃的雛形，緊接着，就綁上沙袋和揹包，來到訓練室外的跑道上。
他要鍛鍊力量，按說該優先選擇無氧運動配合蛋白質攝入來增長肌肉，不過他的鍛鍊目的不只是爲了練出一身肌肉去異性面前散發荷爾蒙，一個健身愛好者的肌肉會比馬拉松運動員發達很多，但後者的心臟發達程度和細胞內線粒體數目卻會超過超前者。耐力是重要的身體素質指標，遠古時期，人類就擅長靠耐力耗死獵物，這是人類的天賦。
不光力量和耐力，反應力、爆發力、身體協調能力，都亟待提升。這是個危險的世界，雷不光要提防灰騎士，作爲一名正式警員，還要面對涉案人員的死亡率高達百分之七十的各類“異常案件”，他得一刻不停地給自己增加籌碼。
大約兩個小時後，雷停止了訓練，肌肉充血的感覺讓他十分充實。
他沒有練到力竭，下班後，他還有重要計劃。
……
回家吃完晚飯，雷又在街邊買了根烤肉腸，給自己補充了一些蛋白質和熱量。
穿越兩個街區，雷來到柏森威爾街頭的一個地下通道入口，入口下方是岡堡地下城。
岡堡地下城被稱爲世界十大奇蹟之一，號稱是城市設計的巔峰之作，這座共有的六層的地下城位於岡堡的地面之下，連接着十八個公共馬車站，六個蒸汽公共車站，數千家商店、四百家飯館和旅社、三十二家銀行、五個證券交易所，不計其數的酒吧和咖啡屋……
這裡，貧民窟的破敗和工業城市的繁華融匯在一起，卻又涇渭分明。連綿的煤氣燈盞照亮了巨大的空間，流浪漢在黑暗裡蝸居，打扮得光鮮亮麗的行人走在石磚路上。
路邊櫥窗明亮，一面後文藝復興時期風格的浮雕牆下，衣衫襤褸的畫家坐在馬紮上實地寫生，而另一邊，攝影師在半開的帳篷裡搗鼓着氯化銀定影劑，一對貴族打扮的情侶笑着給對方捏肩捶背，以緩解長時間曝光下保持動作的肢體痠痛。
雷沿着步行街下到地下城二層，找到了通往翡納河右岸，白鵠港的蒸汽公共車站。
他要去購買鍊金用的靈性媒介，白鵠港邊，有他熟知的一個地下市場。