我與他講，你如果自己不約束自己的話，身體損傷會非常嚴重的，他不聽。在我第二次見他的時候，他的寸脈就出現一種很奇怪的現象，是什麼呢？就是寸脈過寸，就是手上的這個脈相跑到大魚際來了，那麼這在中醫叫做什麼？這個叫做“寸脈過寸，腦卒中可虞”，就是這種現象一旦出現，可能就會患腦卒中。我就告誡他說：“你這段時間一定要保養好肝腎，不要再有這些行爲了，如果再有的話，將來患腦卒中是沒商量的。因爲你的這個現象已經出現了。”他不聽，他說：“我這麼年輕怎麼會得這種疾病呢，不要嚇唬我了。”我說：“那就看自然規律吧。”中國古聖先賢，包括古代的醫家，所總結出來的這些情況，都是經得起考驗的。這個老總不相信這些，繼續做着他自己想做的事情。半年之後，我再見他，發現他出現了一種很奇怪的現象，精神極度亢奮，以至於晚上睡不着覺。因爲他見我的時候，還有一個女子在他身邊，這個女子令我想起了一個詞，叫做紅顏禍水。這個女子長得非常妖豔。我們都知道古人所說的紅顏，並不是指漂亮，而是指妖豔，用現在的話講就是“性感過度”。
妖豔的女人對男人有兩種傷害，第一種傷害是吸引男人，把男人的這個腎精給消耗掉；第二個傷害呢，妖豔的女人惹是生非，很容易招惹麻煩，引來災禍。我說你這種享受，實際上是一種過分的縱慾，這對身體的損傷是很大的，對你將來的事業和家庭，以至於後半生損傷都會很大，你如果現在不聽的話，那咱們就看事實的發展是什麼樣的。這位老總沒聽，繼續地過着糜爛的生活。半年之後，現象就出現了——腦卒中。這種腦卒中的症狀是口眼斜，半身不遂，就是走路都很難以平衡地走路了，然後嘴歪到一邊去，眼睛閉不上，這就是典型的腦卒中症狀表現。我們知道，如果沒有肝腎不足，普通的腦卒中可能一年半載後，走路就可以恢復，這叫腦卒中康復。但是肝腎不足的腦卒中患者，也就是腎虛型的腦卒中，三年都恢復不了。這位老總一直到現在三年了，走路還是不利索，說話還是連不成句，這就是傷腎所導致的惡果。他患腦卒中之後見我說的第一句話就是：“彭大夫，我太后悔了，沒有聽你的話，導致現在我這種情況。”最終的結果，可想而知。
他原先是做出版業的，而且業績非常好，自從患腦卒中之後，事業一落千丈。以前跟他有染的這些女子，一個都不留，他自己孤零零地在醫院裡面，每天護工扶着他下牀，推着輪椅讓他曬太陽，這就是縱慾無度所導致的惡報。男女關係混亂——糖尿病的一大誘因我在臨牀中遇到一位大企業家，是做旅遊產業的。他當時找我看病主要是爲了兩點，一點是治療糖尿病，另外一點是讓我給他治療**。他從30歲就患了糖尿病，典型的表現就是兩隻腳無力，走路腳下虛浮，用老百姓話講就是腳底下沒根。他的外在表現，就是臉色灰黃，小便特別頻，而且有淋漓不盡的現象。淋漓不盡，實際上是前列腺炎或者前列腺肥大的一種表現，這在70歲以上的老人多見，爲什麼在這個才30歲的年輕人身上就有呢？一句話，傷腎，也就是縱慾。而且**，實際上就是一個人腎氣不足的一種身體的自我保護。我給他把完脈之後發現，他的腎氣非常不足，而且他的外在表現也是腎陽虧虛。這種情況下的糖尿病，僅僅靠控制飲食、靠降糖藥、靠胰島素是沒法控制的。
繼續往下發展的話，很有可能導致一種現象就是兩隻腳血液流通不暢，這兩隻腳時間長了，會導致局部的壞死，最終的結局就是截肢。這個人從30歲得糖尿病，已經1年了。我跟他講，這個病要想治好，要控制住的話，必須得節制**。按照古代醫家的教誨，至少有一年到兩年的時間禁慾，把這個腎氣保存好，否則的話身體就會出現很大的麻煩。糖尿病，現在很多人稱之爲富貴病。爲什麼叫富貴病呢？因爲在古代，在我國上世紀六七十年代以前，這種病的發病率是不高的，隨着改革開放。人們物質生活的提高，這種病的發病率越來越高。糖尿病有一個名詞叫做消渴，古人把消渴分爲三種。一種是上消，一種是中消，一種是下消。上消以口渴爲主，肺陰虛；中消以多食爲主，飲食不節容易導致中焦脾胃的病變，導致糖尿病，這是最常見的糖尿病誘因；下消，就是指**不節、縱慾所導致的糖尿病。而下消這種糖尿病呢，在臨牀中也非常多見，因爲縱慾過度所導致的糖尿病層出不窮。中醫倡導人們要隨順自然，也就是自然保健的養生方法。
就像我們進入一個寒冷的環境當中，我們的身體就會出現一種自我保護，什麼呢？就是皮膚出現“雞皮”疙瘩，這實際上就是身體的自我保護功能啓動了。那麼，“雞皮”疙瘩一出現就說明全身的汗毛孔收縮，抵禦外在的寒氣。那麼，這個人糖尿病1年，又有縱慾的歷史，然後出現了這個**，這實際上就是身體對他所發出的信號，就是讓他節制**，要自我保護了。這是人體的自我保護機制啓動了。結果呢，他卻讓我給他治療這個疾病，給他鼓舞陽氣。大家試想，我們一個人進入寒冷的環境當中，本來汗毛孔收縮，結果這個人還要求醫生給他開一種藥，什麼藥呢？讓他的汗毛孔舒張的藥。這應了一句話，叫“逆天者亡”。所謂的天，就是自然，也就是自然規律。我們說“順天者昌”，順應自然規律，身體就會健康。違背自然規律，身體就會急劇地衰敗，最終導致死亡。顯然這個人找我看病，就是在做逆天而亡的工作，當然我是不會答應的。我跟他說，這個病要想治好，必須得節禁**，否則的話不可能好。他不聽我的規勸，不僅如此，他還引用了一句名言，說“人生在世須盡歡，莫使金樽空對月。”老百姓有一句話這樣說“男人有錢就變壞，女人變壞就有錢”。
這裡面的壞，很重要的一點就是男女關係的混亂。現在很多人一旦有了錢，所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同時也是在往火坑裡跳。我跟這個企業家談到這個問題的時候，他就引用了這句名言，他說：“彭大夫，你要想讓我節禁這個**呀，比殺了我還難。”總之，他在這方面非常向往，不願意節制。我說：“好，你現在做的事情呢，是逆天而亡的。自然規律會約束你的，會教育你的，咱們一年之後見。”而且我跟他講得很清楚，像他這種情況，半年之後，腳不僅僅會涼，會出現發木、發麻的情況。而且腳的局部血液循環會壞死，到最後的結局就是截肢。我說到這兒的時候，他一笑，很不屑一顧地說：“**與糖尿病有什麼關係啊？”面對這樣的患者，我也無語了。結果一年之後，他給我打電話，他說：“彭大夫，你所說的話全都應驗了，我從離開你之後，3個月，我的腳本來是涼的，已經變成麻木的了。”他發病的速度比我預想的要快，再過半年之後，他的腳踩在地上，感覺腳好像離了地很遠，好像墊了一層厚厚的海綿。這爲什麼呢？這是氣血已經通不到腳上的一種表現，神經開始麻木。
一年之後，他給我打電話說：“我很害怕，我的腳的中指和無名指這兩個腳指頭，任何感覺都沒有，而且開始變黑。”他去醫院檢查之後，醫院的醫生告訴他說，這叫糖尿病壞疽，最終極的治療方法，那就是截肢。我已經給他發出警告，結果他不聽，反而吃一些壯陽藥，喝所謂的壯陽酒來使陽氣越發消耗。那麼，消耗完了之後，按照古人的話講，這叫“骨髓枯”。人的骨髓枯萎了，等待他的肯定是惡果。這個人給我打完電話之後，我說這個病很難治了，即使神仙在世也很難治。還是那句話，醫生救命不救性，要想身體真正健康，關鍵還得自己去控制，按照正確的生活方式去生活。以天地之氣生，四時之法成。——《黃帝內經·素問》有些“刷夜族”們，不到晚上不“開工”。這裡所謂的“開工”就是指打開電腦開始工作，或者是上網，或者是玩遊戲。一直到半夜甚至是凌晨三四點，在天微微亮的時候才上牀睡覺，一睡就是一天。然後到了晚上再打開電腦開始夜戰，就這樣，周而復始。這些人最容易出現的病就是腎虛。而在腎虛患者當中，絕大部分也都是這些“刷夜族”們。曾經有一位大學生來找我看病。
他說：“大夫，最近老感覺腰痠沒勁兒，以前特別喜歡打籃球，一打起球來什麼事兒都能給忘了。可是現在稍微打兩下就沒有體力了，動彈動彈就累得慌。您看我這是怎麼回事兒啊？”我給他把了把脈，發現他這是嚴重的傷精。於是我問他：“你平時幾點鐘睡覺？”“我每天晚上去網吧玩魔獸，晚上幾乎我都不睡覺的。要是說個時間的話，那早上六點吧，回到宿舍睡會兒，然後去班裡接着睡，一覺醒來就吃中午飯了。”原因一下子就查出來了。我說：“正是你在晚上該睡覺的時候不睡覺，才導致了你今天腎虛腰疼的惡果！從今天回去開始，每天十點，你必須上牀睡覺，救救你自己的身體吧！”小夥子領悟了我的意思，深深地點頭。我們在中醫上常聽一種說法，叫作“冬季可藏精補腎”。按照中醫的理論來講，這種說法是非常正確的。
但是這裡所說的冬季，不單單指的是我們傳統意義上的“冬三月”，我們一天中的晚上九點到次日凌晨三點這段時間，就相當於一年中的冬季，所以這個時候，也正是我們補腎養精最好的時候。我建議大家這個時候要好好睡覺，睡眠質量好了，腎氣就能補足了。所以建議“刷夜族”們，要準時九點關機下網睡覺，這對於恢復腎氣非常重要。飲溫暖而戒寒涼，食細軟而遠生硬。——明·高濂《遵生八箋》很多腎虛患者大把大把地吃藥，每天按時按點像吃飯一樣。其實這樣對我們的身體也造成了無形的傷害，很多人最後造成藥源性腎衰竭。那麼，補腎應該怎麼補呢？中醫有個詞叫“食補”，就是利用我們平時吃的食物來補養身體，這樣對身體幾乎沒有傷害，同時還能調理身體。
對於來診所看病的腎虛患者，我都極力向他們推薦一種我們日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。別看小小的黑芝麻，其中蘊含着人體所需要的很多元素，可謂補腎食物中的“腦白金”。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻從超市買來，炒一炒，炒幹後壓成細末，混入少量的食鹽，做成芝麻鹽，每次吃飯的時候撒到饅頭上或放到粥裡面一起吃，又好吃又補腎。我曾經治療過一個司機師傅，腎氣極虛，達到血精的程度，每天彎腰都很困難，在配合中藥調理的基礎上，每天服用一兩黑芝麻鹽。一個月之後面色恢復，腰也不疼了，一直到現在也沒有發作血精。黑芝麻算是平性的食物，可以作爲補腎食品長期服用。所以，大家不必擔心黑芝麻吃多了會對身體造成負面的傷害。