肖笛被肖冰扶到房間後，感覺渾身劇痛，尤其是右臂，幾乎每個地方都在流血。而且身體裡面的真元感覺亂成了一團，完全不受自己的控制。
看來這個湮滅的後遺症還真的不小。肖笛凝聚魂力召喚庵，想要問問這個情況該怎麼辦。
庵完全沒有反應，不知道是太虛弱了還在恢復還是覺得這就是件無足輕重的小事，根本不值得他出來一趟。
肖笛無奈，只好開始把魂力凝結於胸口的太陽標記來召喚京。
京面沉似水的出來了，一出來就怒罵肖笛：“你這小混蛋，老孃的話就是不聽。非要使用那個湮滅魂技，這下子吃到苦頭了吧？活該，就應該讓你好好疼疼，長長記性。”
不過京雖然嘴硬，還是很小心的幫肖笛仔細的檢查了一遍身體後，才長出一口氣道：“還好你只使用了兩次湮滅，經脈只是一時無法負荷超過極限的力量而導致嚴重受傷了，慢慢會自己恢復的。”
看到肖笛如釋重負的表情，京又是氣不打一處來。重重的在肖笛的魂印處敲了一記，肖笛瞬間感到好像一面銅鑼在耳邊狂敲的感覺，整個腦子都嗡嗡的巨響，難過無比。
他連忙求饒：“京姐我錯了，再也不敢了，你饒我這一次吧。”
京這才氣哼哼的停手，說道：“這次你運氣好沒事，不代表你每次都沒事。像這次如果有敵人在場的話，你當時一點還手之力都沒有死定了。下次你再敢亂用湮滅，我就再也不理你了，任你自生自滅，反正也指望不上你完成任務了。”
肖笛知道京也是爲她好，連忙再次保證：“姐你放心，我下次絕對不會亂用湮滅了，不過那個力量真的很強啊。一瞬間我覺得有使不完的力量，不管是誰在我面前都不怕的感覺。”
京嘆了一口氣說道：“那個戰鬥瘋子教你的東西當然強了，但是對自己的傷害你也看到了，完全就是一把雙刃劍。這次也不能完全怪你，你還不知道兇險厲害。不過下次真的要注意了，真要到了生死之際用一次保命就行了，連續用那真的就是在玩命。”
肖笛點頭答應，他又問道：“大姐，我最近覺得自己的魂力使用的好快，無論是用洞悉還是初級敏銳，感覺都用不了多久魂力就耗完了，有什麼辦法鍛鍊魂力嗎？”
京點了點頭：“當然有，天青花，龍血藤，幻燈草這三種草藥都能增強魂力，年限當然是越高越好，還有一些丹藥比如你手裡的兩顆小還魂丹也有一定的作用。我還要提醒你一點，至少得成爲七級武者以後你才能使用丹藥做一些輔助，四到六級還是鍛鍊身體本身的力量最好，過早使用丹藥將來會對你有很大的影響。”
肖笛明白了，這大概就像如果一個人從小一生病就吃藥，開始肯定藥到病除，後來藥力就會越來越小，而且這個人的身體的抵抗力也會變得越來越差。到了成年身體長成以後如果生病的話，要以自身抵抗力爲主，但也需要藥劑的輔助。這樣纔是最合理的。
肖笛又問道：“京姐，那你看我這幾個月怎麼做才能最大的提升我的實力呢？”
京想了一想說道：“你就繼續讓肖頂天來幫你鍛鍊一下身體的反映和速度的能力吧，我覺得現階段那個效果還是不錯的，爭取在北郡宗選拔之前提升到七級，到了北郡以後，我再帶你去選一些合適的輔助丹藥，你們肖家畢竟太小了，各種東西都不全。
你估計再有兩三天經脈就能完全恢復了，這幾天你不要妄動真元，安安心心的休息。之後的三個月，你就給我好好加油吧，少年。下次我再出來的時候，希望你已經在北郡宗了。”
肖笛笑道：“大姐放心，我必不會讓你失望。”
京滿意的點點頭，心道這小子雖然有時候也會亂來，但是總的來說還是聽勸的，也能保持着強烈的進取心，頭腦也很冷靜，自己還是很看好他的。
就這樣，肖笛老老實實躺了三天，前世一直想裝病找個白衣天使照顧一下，現在身體是真病了，而且還是最痛的那種，但是也有遠比前世任何一個冰冷冷的護士都漂亮的多的肖冰對他照顧的無微不至。
吃飯喂藥都是肖冰自己嘗過不冷不熱以後小口小口的喂他，甚至方便的時候都是肖冰親自扶他去，她說別人照顧她不放心。也讓肖笛享受了一把帝王般的待遇，但每次稍起色心身上的痛苦就又加劇了，也算是痛並快樂着了。
在肖冰無微不至的關懷下，三天以後，肖笛身體內部的經脈終於完全復原了，
艾澤拉斯歷9976年7月，正是最炎熱的夏季，在陽光不留遺力的暴曬下，連蟬的叫聲都是有氣無力的。這時候最爽的事莫過於搬一把竹椅躺在樹蔭下乘涼，再抱個大西瓜啃一啃那就跟好不過了。但這時候一個少年正赤膊在一個竹林中熱火朝天的訓練着。
少年正是肖笛，按照三長老的要求在進行身體反應能力的特訓，他現在進入的又是一個獨立的空間，周圍的十幾根竹枝會不停地抽向他，只要在一定的時間內不被碰到三次就算成功，眼看懸在空中那代表通關時間的沙漏還未超過十分之一，他已經慘叫一聲被連抽中四次，失敗！
肖羽兵看着通關失敗坐在那裡一臉沉思的肖笛，心裡暗爽，你小子也有吃癟的時候啊，哈哈。
他強行掩飾心中的暗爽上前問道：“怎麼樣，堅持了多久？這個特訓是蠻辛苦的，只能躲不能還手。不知道誰想出來的.這訓練要三個階段，越來越難的，我當時也被打慘了。”
肖笛鬱悶的說道：“連十分之一的時間都不到，一上來就是十幾根打過來，完全反應不過來啊。”
肖羽兵心道，原來你小子也不是萬能的啊，至少不用你那個變態的武魂能力的話，反映能力就不如我當年嘛，嘿嘿。
他拍拍他肩膀安慰道：“沒事，剛開始都這樣子的，我第一次也沒比你時間長多少。。。。等等，你剛剛說什麼，你一上來就是十幾根？”肖羽兵突然覺得有些不對，眼睛瞪大了。
肖笛點點頭：“是啊，好像是十二根吧。”
肖羽兵馬上不說話了，剛剛的暗爽心情瞬間沒了。他當時先是四個方向的四根，接下來是八個方向，最後會有十六根。你妹的這小子上來就已經是十二根了，這人與人的區別咋就這麼大呢？他搖搖頭轉身就走。
肖笛追問道：“羽兵哥你先別走啊，我還想問問你有什麼心得呢。”
肖羽兵黑着臉說道：“沒心得！捱打挨多了身體自然就會反應過來了！”
肖笛不解，這人臉變得也太快了吧，真是的，剛剛還好好的怎麼突然就翻臉了，像個女人似的。
他又連着被打了二十天，才終於摸到了一點門道。他發現自己之前總是等着竹枝快抽到自己才躲，這樣往往已經被十二支封住了大部分的方向，然後後面越躲空間越窄，最後就被逼入死地了。
要想增加空間，必須在竹枝開始動的時候就要分析它們的趨勢然後提前做出行動。要是能用初級敏銳武魂就好了，他心中暗暗惋惜，他現在更加明白敏銳的強大，能夠提前預判對方的動作，雖然只是百分之一秒，但已經很逆天了。
想通這個點後肖笛的成績一下子好了很多，十二支竹枝一動他也就開始動了，等於還有一點時間來等待竹枝過來，然後再預判再等，第一個階段輕鬆無比的就過來！沒等他喘一口氣，第二階段馬上變成二十四支竹枝了。
他感覺腦子一下子就滿負荷運轉了，要不停的分析每一隻的動向然後綜合分析以後選取一個合適的空間來躲避，不像之前還有一絲等待的時間，現在躲完一輪馬上就要開始分析下一輪的動向了，咬牙撐過第二輪之後，第三輪直接變成四十八支無差別全方位打來。
肖笛腦中一片空白，連躲得念頭都沒了，只聽啊的一聲慘叫，某人被四十八支竹棍同時抽到空中，然後劃了一個完美的弧線飛到外面去了。
肖笛已經感覺不到身體的痛楚了，腦力的消耗讓他頭痛的非常厲害，大腦一片空白，連思維的能力都沒了。他現在躺在空地裡都覺得四面八方好像都隨時有竹子飛來。就這樣足足半個小時以後，肖笛的大腦纔開始恢復了思維能力。
在接下來的第三階段鍛鍊過程中，肖笛又發現自己有一個弱點，那就是總想一下不挨的完美躲開，但往往最後卻陷入了多支竹枝的包圍中。想通了這點後他改變了策略，當實在發現躲不開的時候，就選擇硬挨一下再進入更大的空間準備下一輪。又經過了十天的折磨，他終於再被打了三次以後勉強通過了這個訓練。
當他晚上和三長老和肖羽兵喝酒聊天的時候說了這個情況，當他表達了自己最後居然還是捱了三下才勉強過關的不爽心情之後，兩個人把他破口大罵了一頓之後又帶走了所有的酒憤然離去。
你妹的沒有這麼刺激人的，他們當時被訓練時候給的最終目標是在十六支竹枝下不能被打超過十次，你四十八支還”居然";被打了三下？居然你妹啊，兩個人只能抱頭痛哭借酒消愁去了。
“哎哎哎，你們留一點給我啊，真是的，一老一少都神經兮兮的，nnd。”畢竟是兩名黑鐵武者，肖笛怎麼追都追不上，只好鬱悶的邊罵罵咧咧邊吃肉邊喝水了。。。。
初級武者的四到六級本來就是鍛鍊身體本身的各項能力，肖笛在鍛鍊反應能力的過程中，真元和身體會比平時結合的更加緊密，再加上他的悟性，通過了第二次培訓以後，他也自然而然的衝過了六級中階的關卡，而且離高階也不遠了。
不過這個消息他識趣的沒有和三長老和肖羽兵說，酒已經被拿走了，他可不想連肉都沒得吃。