第13章 極限訓練
清晨,東方出現了瑰麗的朝霞,天空恬靜的如一面明鏡,彷彿可以照映出整個大地。鳥兒不時的從天空中劃過一道道優美的弧線。
“嘭!嘭!嘭!”
葉凡在宅院內練拳,他成爲了蒼靈城最年輕的生死戰臺十戰王,他也發了一筆小財贏得了近三千萬的靈晶,他的靈晶卡直接升成了紫金卡。
“呼!”
他停止練拳,開始沉思,距離蒼靈學院招生還有一段時間,自己才真正的進入了武者的世界,原來他在天照城格鬥擂臺的那些對手,也只是最初級的菜鳥,自己能否考入蒼靈學院?這讓他有些焦慮。
靈光一閃,他知道自己現階段的問題在哪裡,那就是蠻力,力量的嚴重浪費,現在的自己拳頭、腿腳,堅若金剛,力氣是大,肌肉是強,可是自己的速度對於高手而言,卻是慢了,高手只需要一柄匕首,可以在剎那間,割斷他的喉嚨!
據他所知,人體肌肉大約639塊,各自有各自的功用,而如果單單訓練一處,會造成不好的結果,力量大,速度卻慢。
或者手腳是強,可是身體不夠靈敏。速度是快了,可是身體強悍程度卻是不夠。
然而,全身肌肉那麼多,要鍛鍊到每一塊肌肉是不可能做到的。
▲ ttκā n▲ C O
正所謂剛柔並濟,不可單練一處,同樣,也不可以囫圇吞棗,什麼都練,最後反而因爲精力分配不夠,導致一事無成。
他決定練就一個,力量要強,柔韌性好,爆發力強,速度要快,反應靈敏,抗擊打能力強的完美身體。
他清晰的感受到,從身體之中竟然又產生了一股力氣,這股力氣不知道從哪裡來,卻自然產生了。
腿痠,手臂發酸,頭腦發脹。他的眼中有着一絲狠色,死死盯着前方,心中不斷要求自己加快,就在這個時候,他發脹的腦袋,突然一陣輕鬆,雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
葉凡開始負重朝着蒼靈山進發,人類帝國的城市有意思的地方在於,逢城必有山,想來山脈上的妖獸是人類獲取修煉資源的途徑之一,因此,只要是人口密集的城市都修建在靠山的地方。
這讓他有些哭笑不得,不禁想起前世的一句臺詞:男人要腎好,就要喝腎寶,喝了以後,比劉翔快,比姚明高,一瓶提神醒腦,兩瓶永不疲勞,三瓶長生不老,哦耶!腎寶,味道好極了?
然而他有預感,這是有寶貝出現的徵兆,因爲他腦海內的神秘光團不斷地閃爍着。
一開始,不倒翁只是輕微的傾斜,腿部肌肉的緊繃,與核心腰部的持續發力,隨着拳擊數量的增加,他感到一股力量從體內迸發,拳頭上的力量逐漸加強。
葉凡艱難的上了岸邊,此刻他已經動不了了,特別是雙臂根本無法動,腿部也是酸的厲害,他就這麼喘息着,盡力的呼吸着清新的空氣,努力讓自己快點恢復.
傍晚,蒼靈山圓湖旁,法寶屋子內。
“咚!咚!咚!”
當即葉凡負重500斤,開始深蹲了起來,一開始輕鬆的很,人想要腰好,深蹲是必不可少的鍛鍊動作之一。
葉凡從屋子中叫醒了正在睡夢中的葉子衿,告訴她自己需要外出歷練一個月,她非常懂事,聲稱自己可以照顧好自己,然而她實在是太小了,葉凡有些擔心,並且她到現在還沒有啓蒙,他決定將子衿送往私塾,學習知識,子衿也欣然答應,在他回來之前都住在私塾。
在超越極限的那一剎那,他感受到一種生命的激情,是體內每一個細胞的力量燃燒,那種感覺很美妙,其實也就是多巴胺與腎上腺素瘋狂的分泌,給他帶來了極致的快樂。
他的身材也有了很大的變化,他渾身的肌肉鼓脹,並不是特別大塊的肌肉,肌肉呈現幾乎完美的流線型,公狗腰,不大不小的方塊胸肌,人魚線、鯊魚線、八塊腹肌都清晰可見,着實扎眼,讓男人見了羨慕,讓女人見了腿軟,就猶如一隻獵豹一般。
萬里晴空的天上,電閃雷鳴,着實讓他摸不着頭腦,仔細看了看,萬里無雲,這閃電只閃了一次。
然而最關鍵的地方就是,如何做到速度靈敏、拳力爆炸,身體堅硬強悍,又剛柔並濟,又不浪費身體多餘的能量?
“好想停下來啊。”他咬着牙,不斷的揮着手臂,雙腿也協調地拍擊着水,他已經遊了十個來回了,這圓湖一個來回足足有四百米,十個來回就是四千米。
他仔細的感受着肌肉的陣陣痠麻,伴隨着藥力的滲透,甚至於可以感覺到自己的肌肉正在緩緩變化。身體內的內啡肽激素,極速的分泌着,他一臉的享受。
葉凡不斷的思考着,決定進行身體極限訓練,不管有沒有成效,能激發自己身體的潛力纔是最關鍵的。
次日清晨,微亮的陽光,剛好射在葉凡的眼睛上。
密集的拳擊聲傳來,湖畔的地面上,一灘灘的水漬是他身上流出來的汗水。
“呼!”
腰好腎就好,腎好自己的子孫質量就好,加上核心力量的收縮,自己的PC肌就強,自己的小蝌蚪可以到達天際,可是接連做了三十個以後,他就感到雙腿發酸了,再堅持十個,腿部肌肉開始抽筋。
不倒翁完全倒下,迅速彈起,扎着馬步的他,迅速的螃蟹爬行,再次拳擊。
葉凡甦醒,今天的他打算進行深蹲訓練。
他的眼中有着一絲興奮,他享受這樣的感覺,每一次超越生理極限,已經沒有了力氣的身體,卻從身體深處,再次產生一道力量。
他努力的擠出腿部,深藏的每一分力量,腿部漸漸發熱,一股股力量從肌肉深處涌現,就這麼的,幾乎奇蹟的,隨着他最後一聲大喝,他完成了第一百個標準深蹲!
前世的葉凡是個大胖子,通過游泳他成功的瘦了下來,減重80斤。因此,他的游泳技術還算不錯,可是如此不停地遊,而且負重遊泳,對他來說,卻是太痛苦了。
深呼吸一口氣,稍微停歇片刻,腿部的肌肉恢復過來,葉凡再次繼續深蹲,可是越到後面越是痛苦,他的眼中閃爍着狠光,不斷咬牙堅持着。
時間漸漸過去,一個月已經期滿,葉凡的訓練計劃完成,他孜孜不倦的極限訓練,成果顯著,他的力量和速度都增強了數倍。
他甚至於感受到身體的變化,那是身體深藏在深處的潛能。
一口氣堅持到七十個,他感到腿不再是自己的,再也站不起來了。
經歷了一天的極限訓練,此刻葉凡躺在木桶中,滿盆的藥物,漂浮着,水已經被自己的火焰加熱過,猶如正在泡溫泉。
休息片刻後,葉凡從空間戒指中,拿出買好的鐵不倒翁,大約1000公斤。
“轟隆!”
隨着訓練繼續,他越來越喜歡那種超越極限的美妙感覺。
他的腿部虛浮,彷彿時刻都能倒下,可是腎上腺素的分泌,加上多巴胺的共同作用,讓他的大腦極其興奮。
“嘭!”
“咚!咚!咚!”
一切準備就緒,葉凡在蒼靈城的鐵匠鋪中購買了基本的負重裝備,他還在藥鋪中購買了一些強身健體的藥物,成包的藥物中紫藤花的數量居多。
第三十一天,清晨,蒼靈山一處瀑布下,葉凡準備回去。
紮好馬步的他,腰部發力,拳擊不倒翁,力量對撞,他的拳頭已經滲出血液,不倒翁向下倒,又反彈回來,他扎着馬步,開始移動方位,腿部的肌肉持續緊繃,挑戰自己的極限,陣陣的酸爽襲來。
負重奔跑在蒼靈山途中的葉凡,心中覺得自己的決定是正確的,工欲善其事,必先利其器身體是革命的本錢,有了好鋼還擔心練不成好刀麼?
蒼靈山,一處美麗的圓湖,圓湖中正有一道身形不斷地遊着,正是葉凡,游泳雖然普通,卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法,而且是負重遊泳就問你怕不怕?
一開始葉凡跳下湖內,一下就沉入湖底,險些被水淹死,經過不斷的狗爬式鍛鍊,現在的葉凡可以在圓湖中進行遊泳。
他果斷閉眼,感受周邊靈氣的流動,瀑布後面!
“嗖!”
葉凡猶如一陣風,飛速的鑽入瀑布,一道幽黑的通道顯現,剛好可以容納一個人進入。
他進入後,他背後的岩石快速的癒合,他只能不斷的順着通道往深處跑,通道的盡頭,一道散發着光芒的門出現,他沒有猶豫,直接快速通過。
我很無語!這排版怎麼回事!網頁上看着不好啊!手機上就好了!要引發自己的強迫症了!求支持!噴死我!票票砸死我!
(本章完)