“跑步，再跑一圈。”
紗織的聲音傳來，撲通一下，紗織飛躍過去，一腳踹倒了一道身影，“不要給我偷懶。”
“是，是。”
那道身影爬起來，繼續奔跑，而後神色複雜的想道，“不是興趣班嘛，怎麼這麼嚴格呢？”
“興趣班？”
旁邊一位青年說道：“興趣班都變得強手，你不知道有多少人是報進階班報不進來，只能上興趣班的。不過紗織師父教的不錯，而且實力強悍，又非常的嚴格，我們的修爲進境，據說不比進階班還慢。這可是個好機會，你可不要浪費。”
“知道了。”
那道身影拍了拍身上的泥土，咬緊牙關，繼續朝着遠處跑去。
“不要急，注意感知身體肌肉的變化，做的對纔是最重要的。”
佐藤直人站在那裡，緩緩走過面前的學員，輕輕的說道：“小腿肌肉收緊。”
“是。”
學員立刻調整姿勢，佐藤直人滿意後，纔看向了第二個成員。
興趣班和進階班都已經開課，而在另一邊，夏樹也開始了對羽生花枝的教授。
他和紗織都要學習八尺鳥極拳，因此教授課程都做了調整，佐藤直人的進階班是下午，紗織的興趣班分別是上午和晚上，本來是週末和晚上，但有太多人是進階班那邊過來的，所以將一個班調到了上午，並且加了課時。
因此夏樹和紗織要在下午跟隨佐藤直人修煉，夏樹便選擇在上午時，教授羽生花枝。
“既然你有基本功。”
夏樹站在室內訓練室說道：“那就不用從最開始的訓練做起，直接開始第一階段的訓練。第一階段分爲三個訓練項目，規範腳和腿的動作，控制身體和發力，基礎力量訓練。我先幫你規範和腿的動作，告訴你如何發力，接下來你就只能用這種方式來走路。所以在相當長的時間內……”
“我明白，已經做好了準備。”
羽生花枝站在那裡說道，此時她穿着白底紅邊的武道服，赤着徑直的玉足踩在那裡，英姿颯爽。
夏樹站在那裡說道：“八尺鳥極拳有三種步法，用來走路的羽步，用來短距離閃躲彈射的神鶴行，以及用以長途奔襲的飛鴕步，神鶴行也好，飛鴕步也罷，都是在羽步的基礎上轉換的，所以必須要做好羽步。”
“那麼羽步是什麼樣的構造呢？構造分爲腿和腳以及，我們先從腳開始看。”
夏樹拿出了兩個模型和數張繪刻着腳步肌肉以及骨骼的圖畫，說道：“我們腳上有26塊骨骼，以及19組肌肉，我們用分解每塊骨骼的方式以及不同肌肉之間收縮的方式，來詳解羽步。”
這是新的教授方法，和以往完全不同。
用籠統的方法去傳授，無法做到達到完美的控制。
而以前夏樹都是不斷試驗，滿足了基本構造以後，然後在前進中，自己調整。
差不多到第三階段，自己才完全的調整好，不得不說，浪費了大量的時間。
於是夏樹以自己爲藍本，在紗織和佐藤直人的幫助下分解肌肉和骨骼，做出的詳解。
不僅如此，塚原道場那邊也在分解虎牙裂真拳，甚至打算連勁力都做上圖譜。
只要能做到，可以減緩大量的時間。
夏樹說道：“要做到羽步，先從骨頭開始，腳步骨頭共有跗骨7塊，拓骨5塊，趾骨14塊。我們需要讓他們這樣動作。”
夏樹指着模型骨節上的變化，從趾骨開始，告訴她每塊趾骨的變化。
“我明白了！”
羽生花枝跟着做了一下，而後擡起了腳，問道：“是這樣嗎？”
“嗯。”
夏樹擡頭看去，她的腳很修長白皙，腳底光滑紅潤，五顆腳趾如同珍珠一般，比自己預想的精緻啊，體操運動員經常用到腳，應該非常粗糙纔對，尤其是腳掌和腳跟這部分，但她的腳卻很細嫩。
“你別光看我的腳啊。”
羽生花枝晃動了下腳丫，笑着說道：“怎麼樣，我做的對不對？”
“有些不對。”
夏樹擺弄着模型，說道：“嗯，近節趾骨彎曲幅度，不對，角度在小點，不然近節趾骨受到的壓力太大。”
“我知道了。”
羽生花枝活動着腳趾說道：“這樣嗎？”
夏樹皺着眉頭說道：“還是有些問題的。”
“你直接幫我不就是了。”
羽生花枝沒好氣的說道：“在那裡用模型我看不出來的。”
“這……”
夏樹有些爲難，女生的腳碰不得，那麼私密，自己怎麼能隨便碰，光是看到，就已經……
“快點啊，累死我了。”
羽生花枝說道：“你是在教我練武，又不是做別的，還是說你有別的想法？”
“怎麼可能。”
夏樹連忙否認，走過去，緩緩捏住她的腳趾，說道：“大概要到這個角度，還有……”
“我明白了。”
羽生花枝笑着說道：“你看，這不簡單嗎？”
“嗯，這倒沒錯。”
夏樹連忙鬆開手，走回去說道：“那就再來下一個吧。”
夏樹不斷告訴她骨骼的位置，羽生花枝學的很快，但是細節方面會有些小問題，於是夏樹只能協助其調整。
“哈哈哈，好癢。”
羽生花枝忍不住笑起來，站在那裡說道：“你不要亂碰啦。”
“我……”
夏樹神色一滯，連忙收手，而後說道：“抱歉，我……”
“沒事啦。”
羽生花枝收回腳，踩了踩說道：“我知道你不是故意的。”
“嗯。”
夏樹點點頭，看着她問道：“要不要休息一會兒？”
“好。”
羽生花枝直接坐下，揉着自己的腳，看着站在一旁的夏樹，歉意的說道：“團長，耽誤你時間了吧？”
“沒事。”
夏樹說道：“你幫了我這麼多，我才做這些……”
羽生花枝不顧及她的名聲，用自己的名氣幫助自己，吸引了那麼多人的關注，還招收到了很多優秀學員。
夏樹覺得，自己親自教她，所耗費的時間也比不上她的幫助。
“我幫你是應該的嘛。”
羽生花枝說道：“我們不是同伴嗎？互相幫助纔是應該的。”
“沒錯。”
夏樹點點頭，但心裡卻有些不不好意思，自己親自教她是因爲她幫了自己很多而回報她，而她幫自己，卻出於同伴的情誼。
就這點來看，自己過於計較得失和利益。
“但還是會耗費時間的。”
羽生花枝皺着眉頭說道：“今天教授了一小節，就已經過去了一個小時，要把我教會的話，估計要很多時間，你都沒時間練武了。要不然我還是找別人吧？雖然……”
“這個沒事的。”
夏樹看着爲難的羽生花枝說道：“你學的已經很快了，而且前期需要集中時間教授，過不久有力量訓練，到時候可以一起訓練。你沒必要有負擔，我答應了你，就會好好教你的。”
羽生花枝越這樣說，夏樹越不好意思，爲自己着想到這個地步。
“那我就放心了。”
羽生花枝笑着說道：“我會好好訓練的，師父。”
“嗯。”
夏樹點點頭，比想象中要好相處啊，而且私下裡她如此的開朗。
自己認識她時間比較長，但更多的是以粉紅大黃蜂的身份接觸，但平時很少深入，而後才和她體操女王的身份打交道，卻過於耀眼，讓人有種敬畏的感覺。
但現在的她，拋去了兩種身份，深入瞭解後，發現她也就是個美麗善解人意的小姑娘嘛。
“休息夠了。”
夏樹拍了拍手，說道：“開始訓練。”
“哎？”
羽生花枝聲音轉了八個圈，撒嬌道：“可我還累呢。”
“不要偷懶。”
夏樹被她叫的心臟一顫，板着臉敲了敲紙板，說道：“快點。”
“哦。”
羽生花枝老老實實的站起來，站直了身體，但漆黑的眼珠卻滴溜溜的轉着，嘴角還掛着狡黠的微笑。