陽神的修煉之法尹志平已經知曉，藉助太陽之力來淬鍊自己的陽神。
而尹志平不打算讓自己的陽神跳出**，所以就需要同時修煉陰魂。
陰魂的修煉方法就是胎息之法，也是道家龜息術。
很多人把胎息和龜息術區分爲二，但其實二者指的是一個。
王重陽留下的陰魂淬鍊之法，叫做玄武定，也叫做龜息真定功。
玄武定共分爲四個階段，分別是潛心，潛息，真定和出定。
潛心就是調心，調整心態。
潛息就是龜息，呼吸放緩。
真定就是入定，達到定一之境。
出定就是離開之法，從定一之境中離開。
尹志平先修煉的則是潛心之法，盤膝疊坐，上體正直，身體防鬆，鬆順則氣順，百脈舒暢。
雙手釦子午扣，子午扣就是左手拇指完全掐住中指最上端，右手拇指由左拇指和中指構成的圈內插入，掐住左手無名指根部子位，右手中指在對面相對位置掐住，兩手相報在校服錢。
這個時候應該將雜念去除，雙目垂簾，眼觀鼻，鼻觀口，口關心，舌抵上顎，心、神、意守臍部，務使心念不移。
達到這一步後，便已經進入了調心狀態。
尹志平保持這種狀態一段時間，就感覺到隨心意降，頭手如同虛無，只感覺肚臍眼有一點真息緩緩出入，移之不動。
這個時候的尹志平呼吸放緩。只比常人呼吸慢一些，但是已經潛心成功。
這一狀態尹志平用了一個時辰便做到，主要和全真教的坐定有些相像，所以進入狀態十分快速。
接下來尹志平不斷的進入潛心狀態，待得熟練無比之後，纔開始修煉第二個階段。
潛息。
達到潛心狀態後，用複式呼吸法深吸一口氣，吸入八分。
氣進入腹中後，寧心靜氣，住息。用數息法。這數息法不是指呼吸次數，而是默數自己本應該進行的呼吸次數。
初次進行住息，會感到胸前憋悶，所以這個時候可以吐出一口廢氣。
只要到忍無可忍的時候。才能夠將氣吐出。
而且在憋氣的過程中。需要放鬆身體。達到潛心，不要讓思維控制自己的身體，而是要自動憋氣。
達到這一個層次。尹志平的呼吸放緩，同樣的時間，別人呼吸十數次，自己只呼吸數次。
到最後，尹志平四十九息才呼吸一次，而且不感到身體憋悶，這一層次大成。
達到這一步，尹志平用了三個時辰，時間依然很少，主要是尹志平對身體的掌控大大增加。
下面的兩步是真定和出定。
一個爲入，一個爲出，都是圍繞定一之境。
這一境界，需要潛心潛息，意守丹田，將全身穴竅都忘掉，只保留肚臍的空之竅，久久不動。
尹志平很快就靜下心來，將所有的意念都放在丹田，沒過多久，轟的一聲，直接丹田忽然打開。
好像身體有一條通道通向了外面，氣流直灌而入。
自己再也不需要呼吸，整個人彷彿化作了一個石像，沒有雜念，沒有任何動作。
就這樣，時間不知道過了多久，尹志平才感到腹內就有些飢餓，他忽然睜開了眼睛，卻發現已經月明星稀。
而在自己的身旁，有一個涼蓆，上面躺着韓小瑩。
尹志平看着天空，不知道時間竟然過了這麼久。
尹志平緩緩站起身，沒有長久保持一個姿勢的勞累感，反而感到神清氣爽。
尹志平的動作驚擾了韓小瑩，後者睜開眼睛，看着尹志平，皺着眉頭說道：“你終於醒了，一點呼吸沒有，你是不是想把我們嚇死？”
尹志平看着韓小瑩，問道：“瑩姐，你是說一點呼吸沒有？”
韓小瑩點點頭，說道：“是啊，一點呼吸都沒有，跟個死人似地，脈搏也很微弱，幸好我們已經有了經驗。”
聽到這話，尹志平知道她一定在旁邊守着自己很長時間，親了親她的額頭，說道：“瑩姐，讓你擔心了。”
韓小瑩白了他一眼，眼神有些幽怨。
尹志平覺得有些餓，於是問道：“瑩姐，家裡還有吃的沒？我感覺很餓。”
韓小瑩點點頭，說道：“應該還有一些剩菜，我再去給你做一些吧。”
尹志平笑着說道：“好啊，瑩姐，咱們一起去，我現在都快餓死了。”
韓小瑩翻了個白眼，說道：“三天三夜沒吃完，沒餓死你都算你命大。”
聽到這話，尹志平身形一滯，問道：“三天三夜？你說我在這裡坐了三天三夜？”
韓小瑩恩了一聲，說道：“是啊，三天三夜你都沒有動，難道你不知道？”
尹志平撓了撓頭，他是真不知道過了這麼長時間，他本來以爲也就從早到晚而已，當然，在入定狀態下，他也只感覺過了一小段時間。
無法形容那段時間有多長，只是在那種狀態下，自己根本沒有去考慮時間問題。
要不是自己餓了，自己估計也難以醒來。
尹志平嘆了口氣，說道：“我，我真不知道。”
韓小瑩有些擔心的說道：“志平，你到底練的是什麼武功啊，先是走火入魔，而後沒有了頭髮，現在又一坐三天三夜。要不你不要練了。”
聽到這話，尹志平知道韓小瑩在爲自己考慮，但是見識到了修行的好處，他又如何肯放棄。
尹志平抱了抱韓小瑩，說道：“瑩姐，沒事的。以後我會小心的。”
說完這話，尹志平伸了個懶腰，朝着廚房走去，“餓死了，瑩姐你餓不餓？”
韓小瑩看着他的背影，總感覺二人的距離就像此刻一般，一個站在原地，一個卻越來越遠。
這種生疏感和陌生感不是態度可以改變的，而是確確實實存在不可逾越的。
韓小瑩總覺得會失去他，心裡惶恐。她快步跟了上去。拉住了尹志平的手，說道：“我好像也餓了。”
尹志平笑着說道：“那我就做多點，對了韓前輩，今天晚上。你去我那裡吧。”
韓小瑩俏臉微紅。問道：“去你那裡幹什麼？”
尹志平伸出手在韓小瑩翹臀上一拍。說道：“當然是做一些少兒不宜的事情了。”
韓小瑩臉色變得越來越紅，打了尹志平一拳，說道：“只會想這些事情。”
尹志平走到廚房邊。忽然一把抱住韓小瑩，把她拉進了廚房，而後關上門，看着她的雙眼，說道：“韓前輩，我決定了，一會兒再吃飯。”
韓小瑩聽到尹志平的話，有些不自然的說道：“那，那也不能在這裡啊。”
尹志平已經將門抵住，伸出手去脫韓小瑩的衣服，輕聲說道：“你不覺得在外面更有情趣嗎？”
廚房裡傳來了悉悉索索的聲音，沒過一會兒這聲音就變成了如嬰兒般的叫聲……
白駝山莊，小龍女坐在涼亭裡，盤腿坐着修煉。
歐陽鋒揹負着雙手，在遠處看着她，想要得到小龍女會的九陰真經，但是又不好意思去搶。
他想了一會兒，打算還是和小龍女換一下武功，自己的絕學蛤蟆功也差不到哪裡去。
這樣想着，歐陽鋒慢慢走到了小龍女的身旁，看着天空，說道：“這天真藍啊。”
小龍女看了歐陽鋒一眼，問道：“歐陽伯伯，你是想要學九陰真經吧。”
“咳咳咳，咳咳。”
歐陽鋒差點被自己的口水給嗆死，不解的看向小龍女，問道：“你，你怎麼知道的。”
小龍女一副看白癡似地表情，說道：“你是笨蛋嗎？”
歐陽鋒大怒，擡起手就在小龍女腦袋上輕輕一拍，說道：“我說了，你有話說話，不用每次都罵我笨蛋。”
小龍女看着他，說道：“我剛說完九陰真經，你就過來了，就是笨蛋也知道你在想什麼。”
也是，自己做的是太明顯了。
歐陽鋒嘆了口氣，走過去坐在小龍女身邊，說道：“龍兒，我當然想要學你的九陰真經，我可以拿我的蛤蟆功給你換，還有靈蛇拳，驅使毒蛇的方法，都可以教給你，當然，是你佔了便宜，我這蛤蟆功不比九陰真經差。”
歐陽鋒十分自負，當世武功，他只覺得自己的蛤蟆功和九陰真經是最厲害的。
至於能破蛤蟆功的一陽指，他自然就忽略了。
小龍女聽了歐陽鋒的話，說道：“不學。”
歐陽鋒再次大怒，罵道：“你，你是不是瞧不起我這蛤蟆功？”
小龍女點點頭，說道：“是啊，蛤蟆功，像個大蛤蟆似得，真噁心。”
歐陽鋒感覺自己心臟有些痛，想要打這個臭丫頭一頓，但是又下不去手，只能問道：“那你要什麼才教給我九陰真經？”
小龍女看着歐陽鋒，輕聲說道：“你想學嗎？”
歐陽鋒有些不好意思，但還是說道：“我只是想要看看，其實嘛，到了我這個層次，九陰真經幫助也不大，但還是有些小小的幫助，所以我只是想借鑑一下而已。”
小龍女皺着眉頭問道：“你這麼多廢話幹什麼？我只問你想不想學？”
歐陽鋒臉色一滯，無奈的說道：“好，我想學。”
小龍女哦了一聲，說道：“想學我就教給你啊。”
歐陽鋒有些意外，這麼簡單就教給我，太簡單了吧。
歐陽鋒試探的問道：“小龍女，你難道不要我給你什麼東西？”
小龍女歪着腦袋，不解的問道：“要什麼？”
歐陽鋒說道：“就是武功啊，武器啊，還有金銀財寶什麼的，你總不能就這樣白教給我啊。”
小龍女不解的問道：“爲什麼不能白教給你？歐陽伯伯你又不是外人。”
雖然歐陽鋒把她給搶走，但是半年多的時間裡，她想要什麼他都給她。
從來沒有懈怠過一分，很照顧她，比在古墓裡過的還要好。
小龍女自然覺得歐陽鋒很親切。
不是外人？
歐陽鋒聽到這話，身體一僵，不知爲什麼，心裡感覺有些溫暖。
不是外人。
本以爲侄兒死了，自己就變成了孤家寡人。
但沒想到，在小龍女的心中，自己並不是外人。
想到這裡，歐陽鋒感動的說道：“龍兒，我不能白學你的九陰真經，我打算把我的蛤蟆功靈蛇拳都教給你。”
小龍女聽了之後，看着歐陽鋒說道：“那算了，不教你了。”
“……”
“…”