教官讓學員們將充氣艇劃到220米外的燈塔，然後劃回岸，接着跑800米，將槳放在一輛卡車上，再入海結成一條“人體蜈蚣”，用手划水500米，再跑660米，取回槳，在水中再次結成“人體蜈蚣”，划槳500米，取回充氣艇，劃到燈塔，再折回。
如此折騰之後，所有學員都經歷了二級體溫過低.---身體劇烈顫抖，意識輕度混亂，說話語無倫次。
歐文感覺自己馬上就要死了，他不知道自己是怎麼扛下來的，也不知道自己當時爲什麼沒放棄。
他當時的症狀和其他人明顯不同，他達到了三級體溫過低---體溫不到36度，身體停止顫抖，開始像傻子一樣胡言亂語。
“更高一級”的就是死亡，教官監測着空氣和水溫，以考察學員們的耐寒極限，同時確保不發生永久性凍傷的後果。
歐文的三級體溫過低症狀引起了蘭姆教官的注意，他遞給歐文一杯熱巧克力，說：“去敲那個鈴鐺，一切就結束了。”
歐文差點就敲了，他望了一眼鈴鐺，又望了一眼熱氣騰騰的巧克力：放棄，就這麼簡單，然而……
他努力抓回遊走的思緒，一分鐘後，他慢慢恢復了意識。“哦，不，”他把熱巧克力還給了教官。
蘭姆教官沒有任何意外，既然歐文做出了選擇，那麼接下來的訓練他不會得到任何優待。他的心裡是希望這個小夥子能堅持到最後的，但他的身體狀況很差，一個意外就可能要了他的命。
就在歐文和蘭姆教官對話的這段時間，不停的有人離開，鈴聲此起彼伏，感覺像發生了火災一樣。救護車的門敞開着，裡面坐滿了選擇放棄的學員。
他們裹着毛毯，喝着熱巧克力。對還泡在海里的人，那裡就是天堂，但同時也是地獄，因爲他們放棄了成爲海豹的夢想。
歐文覺得把巧克力杯還給教官是他這輩子所做最艱難的決定。訓練開始時，他的小組有６名成員，結束時只剩下他和邁克了。
“地獄周”的剩餘時間，被分解成一分一秒，每一項訓練任務，被撕裂成一片一片，唯有這樣，歐文才能感覺生命在繼續。
他的體內好像有一個時鐘，只計算當下，沒有未來。
高強度的訓練，超出身體極限的運動，沒有休息，甚至連精神上的慰籍都沒有。
身體早已散架，支撐自己的只有信念：相信自己能完成任務，能熬過“地獄周”。在心理學上，這叫“自我催眠”：即便任務看起來不可能完成，信念的力量也能讓成功成爲可能。
在“地獄周”裡，充氣艇成了他們的隨身工具，他們走到哪都要帶着，幾乎所有的跑步他們都是頂着充氣艇完成的。
學員們被要求不停的跑步、游泳、越障、划船，在各種泥沼、沙灘上登陸，建立灘頭陣地。
他們按船分成小隊，這些充氣船必須“時刻爲大海準備着”，學員們必須時刻保持完美戰備狀態，儘管已經竭盡全力，但教官們總會發現有人救生衣帶子系歪了或者誰的口袋沒有扣上，隨後就是操練，無休無止的操練。
到週三的時候，他們已經連續三天沒有合過眼了，每個人都困的要命，這也是不斷有人放棄的原因之一，只要敲響那口鐘，你就能休息，在救護車上美美的睡一覺。
只有不斷的運動才能讓自己不睡着，如果有人摔倒了，很可能幾秒鐘後就會發出鼾聲。
每天吃4頓飯，每餐只有2-3分鐘的進食時間，不準聊天，不準打瞌睡，但總有困極了的學員把臉埋進燕麥粥裡，隨後又是操練。
真的好睏，因爲缺乏睡眠所有人整天都是昏昏沉沉，就像是在夢裡還在訓練，在訓練的時候做夢。
這時候變態的教官就會故意遺漏某個命令的一部分，或者出一道噁心人的數學計算題，頭腦清醒的學員就會給出正確的迴應，然後獲得獎勵，被允許休息一小會，其他人則一直在地獄中。
不停有人退出，每天都有很多人退出，比以往任何時候都要多。歐文抵抗的了低溫，但缺乏睡眠真的快把他逼瘋了。
放棄的念頭一旦升起，就無時無刻的不在心頭縈繞，好幾次他都想敲鐘了，要不是身邊的戰友及時給他一巴掌，可能他也會敲響那個鍾。
在“地獄周”的時候，教官們還會對他們開始一項叫做“水下防溺”的訓練，這時爲第二階段的水下訓練做準備。
學員們被綁住雙手雙腳，跳入2.74米深的水池，上下漂動5分鐘，漂浮5分鐘，前遊100米，前後翻轉、游到水池底部用嘴叼東西再返回水面。
在這個過程中，一旦稍有不慎就有可能會溺亡，這個訓練項目的目的是爲了提高隊員的防溺能力，海豹突擊隊畢竟是海軍特種部隊，對水上科目的訓練會要求更加嚴格。
除了這些，突圍訓練也特別難熬。M-60機槍真槍實彈的在每一個隊員的頭頂上飛過，稍不注意就有可能被擊中。
但他們已經連續幾天幾夜沒有合過眼了，走起路來都飄，可一旦失誤付出的代價可不僅僅是放棄，而是生命。
教官們不想讓任何一個人被打死，但他們只會在一旁大聲的咒罵，提醒，卻絕不會手下留情，海豹要的是精銳戰士，是個任何極端情況下體能和心智依舊能夠完成人物的超級武器。
在地獄周最後階段就是“環球大巡航”，6～8人一組扛着橡皮艇從基地跑到2千米外的沼澤地，再下水經港區劃向斯威克灣的指定地點，接着順着水流划向聖地亞哥灘頭，最後扛起橡皮艇從沙灘跑回基地。5公里路程加16海里航程，從沒有過風平浪靜。
當教官宣佈“地獄周結束”的時候，那些扛到了最後的人除了送給自己一個微笑，就只剩下一個動作，躺在沙灘上美美的睡一覺。他們再也不想動哪怕一根手指，太累了。
“地獄周”最後淘汰一部分人，剩下的人才有資格成爲海豹突擊隊員，很多人挺過來的隊員都感嘆：“唯一過的好的只有昨天”。
整個地獄周，他們的睡眠時間加起來不超過4個小時，跑步超過320千米。
這期間全身保持溼透的狀態，訓練全部在水、泥濘、寒冷、煙霧、爆炸演習中進行，而且無時不刻無論到哪裡他們都會在頭頂扛着他們的充氣艇，就像學生上學要帶課本一樣。
最後一項“環球大航行”更是要在夜裡完成30千米太平洋皮艇賽+5千米跑步，同時還要對抗風浪，進行到這裡時大部分人都已經是極限了，能堅持下來都是很牛逼的。
歐文覺得經歷了這些，再沒什麼困難能打倒他了，人的潛能可以超出想象。