刮痧加茶飲 中醫預防熱傷害
▲鄧佳明醫師指出中醫的穴位按壓、刮痧與內服中藥，能有效舒緩因慢性熱衰竭所導致的各種症狀，防止傷害進一步的擴大。（圖／記者林悅攝）
時序雖已進入立秋時節，但仍暑氣逼人，因全球氣候暖化，動輒連續數天出現35度以上的高溫已是稀鬆平常，酷熱對生理機能是一大威脅，高溫容易造成「熱傷害」，臺南市誠信中醫診所鄧佳明醫師提醒面對一波波的熱浪來襲，不可不慎。
鄧佳明醫師指出時時降溫、保持涼爽，與補充水分是熱浪來襲時最刻不容緩之事，配合中醫的穴位按壓、刮痧與內服中藥能有效舒緩因慢性熱衰竭所導致的各種症狀，防止傷害進一步的擴大。
鄧佳明醫師說如因高熱脫水引起的頸項強痛，可用刮痧板或圓柄物品，沿着膀胱經與膽經的走向，來回輕刮肩頸部位，刮痧力道需均勻，每分鐘約30下，每次約15分鐘，能收改善氣血循環、促進新陳代謝與解熱鬆筋等療效。但有氣虛、皮膚病、外傷傷口與凝血功能不全等情形不適用此療法，同時服用川芎、香附、清空膏或葛根湯等中藥，能收祛風止痛之效。
若出現明顯噁心或嘔吐感，可服用藿香正氣散、平胃散或安中散等中藥，能收理氣和胃與消食導滯之效；若感頭痛頭暈可立即按壓合谷、風池與外關等穴位，可止痛止暈。
中醫認爲「熱盛傷津」，平時可沖泡具生津止嘔與辛涼解表的「牛蒡蘆根茶」來喝，準備牛蒡子10克、蘆根10克、甘草3克與綠茶5克，衝入800至1000CC沸水，悶泡10分鐘，即可飲用，但有胃潰瘍、甲亢或失眠者，則不宜量多。
鄧佳明醫師指出臺灣相對溼度高，散熱不易，尤在高溫下爆汗式的運動更容易引起熱衰竭或中暑，而體弱老人與慢性病患者，也可能因長時間待在悶熱不通風的環境下，不自覺地造成脫水現象，最常見有極度口渴、頭痛、噁心與心悸等熱衰竭症狀，患者脈象常呈現沉細或弱，但因發病過程緩慢常被忽略，等到不適症狀明顯，纔有所警覺，但傷害可能已造成，若已失去意識者，應儘速送醫，以免危及生命。