健．康．有．術－裕隆日產汽車總經理 李振成簡單養生 從飲食運動開始
做好「時間管理」，除了讓工作更有效率，還能夠養生、健身！裕隆日產汽車總經理李振成靠着做好對餐飲、運動的時間管理，對抗平日繁重的工作、開不完的會議，搭配多走路運動等適時舒壓，偶爾得空下廚親手煮印度咖哩等拿手菜，補充薑黃等增強免疫力的營養素，打造專屬自己的養身之道。
好一段時間沒有出現在公開場合的李振成，日前爲了自家全新轎車All New Sentra上市，親自站臺，一身自家集團的嘉裕品牌亮藍色西裝，搭配新車專屬車色「仙草（Sentra）橘」的領帶，讓人眼睛爲之一亮。除忠實扮演自家新車最佳代言人的角色，更讓人訝異的是，相較於一年多前的圓潤身型，李振成這身西裝明顯「小了兩號」！
李振成笑稱，「亮藍色有放大的效果，若過去要他穿，他肯定會考慮再三！」但這次活動企畫提出服裝建議時，他沒有太多猶豫，一口答應，背後的關鍵，在於他以時間管理的概念，力行對餐飲、運動的控制，花了一年多的時間減重塑身，爲自己帶來駕馭這套亮藍色西裝的本錢。
他說，尤其這次新車產品定位爲新世代「獵跑」，爲產品站臺，自然不能漏氣。李振成介紹，全新Sentra車身以八道肌理線條顛覆傳統房車設計，雙色類敞篷車頂設計搭配豪華房車1.254寬高比，打造兼具跑格且流線的潛伏式低車身，呈現侵略帥氣的獵駕外型，看好能吸引更多買家青睞。
李振成指出，他其實沒有太複雜、太偉大的養身哲學；和許多企業高層一樣，久坐、沒時間運動早已成爲他生活的日常，特別是近年來全球汽車市場競爭加劇，今年更有新冠肺炎疫情這個全新的變數與挑戰，與日俱增的壓力，不知不覺間自己的體重直線增加。
他透露，2018年底裕日車導入日產小型休旅車Kicks一炮而紅，讓臺灣成爲全球最會賣Kicks的市場；這次導入全新世代Sentra，爲複製Kicks的勝利方程式，裕日車在美規、亞規兩個車型版本中，挑選最適合、最吸引臺灣消費者的各項規格與設定，耗費許多心力、時間，與原廠工程師溝通、爭取，讓李振成過去一年多來，幾乎每天有開不完的會！
爲控制身形，同時爲了健康因素，李振成發揮他在「時間管理」領域的專長來調控自己。他舉例，餐飲部分因爲常開會、坐辦公室辦公，上班時間中午就少吃，儘量以清淡飲食爲主。
在馬來西亞長大的李振成，很喜歡利用週末在家裡，親自下廚煮印度咖哩等拿手菜，跟家人一起吃飯聊天，其中咖哩的原食材，例如薑黃等成分，都是有增強抵抗力的健康成分，同時又可以避免外食，可說是一舉數得。
對於運動，李振成說，雖然他知道有助從事有氧運動、爬山等運動，有助於提升心肺功能，但是因爲公務繁忙及年紀等考量，所以有空就多走路，最方便也最實惠的運動，再有時間就打高爾夫球，原則上以緩和運動爲主。
除了餐飲、運動的管理，李振成認爲，適時的舒壓，也是他保持身心健康的重要養生之道。他表示，因爲平時工作時間緊湊，面對各種不同的壓力，在目前疫情階段，大多以在家聽音樂、看電影、唱歌等方式來舒壓，有機會利用看電影心得跟同事們分享人生經驗，這樣也是一種輕鬆有趣的解壓方式。
另外，李振成認爲，「走路」除了是好的運動養生，更是他舒壓的好方法。他指出，走路運動的過程中，他可以邊走邊思考，透過走路對腳底泉涌穴帶來按摩效果，進而刺激反射神經與大腦思考，「很多問題在走路的過程中，刺激出想法、解法，甚至創意」，有空多走路，既養生又舒壓，一舉兩得。
雖然全新Sentra已順利上市，但李振成還是會議不斷，由於新車上市前預售接單遠優於預期，原本規畫的產量根本不夠賣，緊急向日本原廠、海內外零件協力廠追加零件訂單，會議的頻率沒有因爲新車上市而降低，他必須繼續發揮時間管理的本事，同時兼顧繁重事業與養生。