羅志祥暴肥82kg…狂操一天「甩1.35kg」 揭瘦身秘訣：不去健身房
藝人羅志祥因爲劈腿風波影響事業，和女友周揚青結束9年戀情，更被公開毀滅式分手信，淡出螢光幕將近9個月，演藝活動全數停擺，日前曾透露2021年將會以新專輯復出，18日更透露「胖了12公斤」，宣佈要減肥，時隔一日他又在19日公開最新體重，竟在一天之內瘦了將近2公斤，引起熱議。
▲羅志祥過年曬近況，還透露自己胖了12公斤。（圖／翻攝自Instagram／showlo）
羅志祥19日在Instagram限時動態中更新近況，由於先前曝光自己體重來到82公斤，讓他下定決心減肥，寫下「能吃是幸福，減肥是痛苦這句話是錯的」，坦言自己認爲能吃是幸福，而減肥則是讓自己健康又幸福，從小就是易胖體質的他，曾經暴肥到115公斤，只不過光是甩肉方法就有千百種，他也大方公開自己的秘訣。
▲羅志祥下定決心減肥。（圖／翻攝自Instagram／showlo）
下定決心減肥後，羅志祥透露自己堅持飲食均衡，吃飯一定要有菜、肉、魚，運動的部分並不會選擇去健身房做重訓，他認爲「只會變虛壯，看不到線條，因爲都被脂肪蓋住」，透露自己會用跳有氧的方式甩肉，不僅可以消脂，又可以增強肺活量。
▲羅志祥公開自己的瘦身秘訣。（圖／翻攝自Instagram／showlo）
不僅如此，羅志祥也公開自己照着網路上的教學影片，跳Tabata高強度間歇訓練，才花了一天時間就從82公斤降到80.65公斤，短時間內瘦了1.35公斤，他大方將自己的方法分享給粉絲，直呼「真的會很累，但真的瘦很快，只要一個月，會越做越輕鬆，一旦習慣後，沒做的話身體還會癢癢的」，更傳授秘訣「做完記得不要馬上坐下，要喝大量的水」，最後喊話歌迷「有氧因人而異，慢慢來。加油，快夏天了」。
▲羅志祥一天時間就瘦了1.35公斤。（圖／翻攝自Instagram／showlo）
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